Аюрведичний центр запору d; Аквітанія
ЗАПОВІД - АЙРВЕДИЧНИЙ ПІДХІД
Очищення кишечника - це крок до міцного здоров’я. Виникає відчуття дискомфорту, і рутинна робота ускладнюється, коли кишечник у людини не працює. Запор - це поширена проблема у світі сьогодні, головним чином через сучасний спосіб життя. Це може проявлятися по-різному: відсутність спорожнення кишечника, навіть раз на день, або відчуття неповної евакуації.
Хоча проблеми запору окремо не обговорювались в аюрведичних текстах, описано його появу як симптому різних захворювань та спосіб наближення до них. Запор називається в аюрведичних текстах як Вібандха, що означає перешкоду або фіксацію стільця. Вібандха трапляється, коли щось не так, у наших харчових звичках або у вашому житті.
Аюрведа розглядає запор як проблему, що виникає внаслідок переважання доші Вата. Насправді у всіх людей з конституцією Вата є певна проблема. З аюрведичної точки зору, харчові звички є основною причиною запорів. Деякі дієтичні фактори, що призводять до запорів, це: вживання їжі в різний час кожного дня, надмірна їжа, вживання їжі, яка важко перетравлюється, вживання їжі без клітковини або їжі, що містить занадто багато клітковини, вживання в основному сухої їжі, також вживання багато напоїв, таких як чай і кава, або занадто багато холодних/крижаних напоїв, не вживаючи достатньо води. Окрім цього, Аюрведа також визначила різні фактори навколишнього середовища та поведінки, які можуть призвести до запорів: такі звички, як куріння, лягати пізно ввечері, безсоння, занепокоєння, стрес, психічне напруження, почуття провини, страху, старіння.
Причинні фактори призводять до утворення Ама (метаболічного токсину внаслідок поганого травлення) та ненормального руху Apana vata (один з 5 підрозділів Вата-доші та одна з функцій Apana Vata, що сприяє правильному спорожненню кишечника). Місцем цього є в основному пряма кишка, сечовий міхур і репродуктивні органи. Це робить стілець сухим, перистальтика сповільнюється, а стілець утримується в паквашії (товстій кишці). Це ускладнює проходження стільця, а це призводить до Вібандхи або Запору. Перший симптом - відкладення на язиці, яке неможливо легко усунути. У деяких людей іноді також може виникати дискомфорт у шлунку при виділенні газів. Стілець важко переноситься, а травлення займає більше часу.
Види запорів
1. Час від часу або тимчасово: причиною цього може бути порушення травлення, переїдання, заражена їжа або бактеріальна інфекція.
2. Хронічний або звичний: багато чого з цього відбувається у літніх людей, як правило, через втрату тонусу в м’язах сфінктера. Він також представлений людьми з гемороєм або гемороїдальною тканиною.
Запор - це не серйозна хвороба, а лише зміна кишечника внаслідок малорухливого способу життя, неправильної дієти, створення непотрібних психічних навантажень, занепокоєння тощо. Аюрведа має етичний підхід до лікування захворювання справжнім і спокійним способом за допомогою засобів згадані нижче.
Прості поради щодо полегшення запобігання запору
• Їжте фрукти, листові овочі та пийте воду.
• Зменште надмірне споживання смаженої їжі, квасолі, капусти, цвітної капусти, брокколі, горіхів та сухофруктів.
• Важливими є регулярні фізичні вправи.
• Спробуйте мати розслаблений розум, позбавлений тривог, стресів тощо.
• Не уповільнюйте природні імпульси, зокрема, щоб випорожнитись.
• Пізно лягати спати і вставати пізно вранці також впливає на спорожнення кишечника. Тож намагайтеся лягати спати до півночі і вставати рано.
Запор - це симптом, а не хвороба, але він може бути попередником серйозних захворювань, включаючи рак товстої кишки. Важливо своєчасне лікування. Запор може бути успішно вирішений за допомогою Аюрведи. У стародавніх аюрведичних текстах згадувалося кілька класичних аюрведичних рослинних препаратів, які допомагають полегшити запор, відновлюючи баланс 3 дош, насамперед доші вати. В Аюрведе кожна людина є власною сутністю, і тому лікування та надані трави також відрізняються від людини до людини. Аюрведичні трави слід приймати лише за вказівкою лікаря.