Академія Аюрведи - Природні засоби, які можуть допомогти вам швидко або якщо ви оберете вегетаріанську дієту
Академія Аюрведи - Природні засоби, які можуть допомогти вам швидко або якщо ви оберете вегетаріанську дієту
Середа, 29 листопада 2017 р.
Проект підтриманий Аюрмедом.
Постійний гість: доктор Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи.
Режисер: Сесілія Карагея.
Сесілія Карагея: Шановні, якщо це середа ... це так Академія Аюрведи, дуже гарний проект, підтриманий компанією Аюрмед, який просуває в Румунії аюрведичні засоби, індійські природні засоби. Сьогодні ми думали поговорити про піст, а точніше про те, як ми можемо підтримувати своє тіло під час посту або як ми можемо підтримувати своє тіло, якщо ми обираємо вегетаріанську дієту. Як завжди, ми розмовляємо з Доктор Карла Фабіан, фахівець з фітотерапії та аюрведи. Перш за все, я хотів би запитати вас, яка роль роботи!
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Роль посту полягає в детоксикації та очищенні, таким чином, тіла на всіх його поверхах, як з точки зору фізичної будови та динамічної будови, так і з точки зору психо-психічного та емоційного. Це може здатися дивним, але в той момент, коли ми дотримуємося цього посту, ми також дисциплінуємо, певним чином, певним чином, розум, тому що ... існує певне обмеження, яке ми не робимо ми припускаємо це, що ми вирішили зробити ... Це вимагає певної дисципліни для нас, і, завдяки тому, що продукти, які ми зазвичай їмо під час посту, є чистішими, вони мають вищу частоту вібрацій, це допомагає нам таким чином, також очистити нашу емоційну структуру. Таким чином, ми отримуємо очищення, детоксикацію, якщо ми можемо це так назвати, на всіх поверхах істоти.
Сесілія Карагея: Справді, кажуть, що піст - це не просто засіб для детоксикації, але це етап, на якому ми можемо очиститись і душею, ми можемо очистити свій розум, ми можемо працювати своєю істотою. Я розумію, що це також має місце в індійській філософії, як і в Аюрведе.
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так. За збігом обставин піст у християнській традиції проводиться перед певними дуже важливими святами, важливими релігійними святами, особливо для людей, які постяться, щоб підготуватися з усіх точок зору, як фізично, так і розумово, духовно і духовно, щоб почувати себе більше або вплив цього свята ... або благотворний вплив, який викликає це свято. Тому що насправді це викликання духовної події, яка має певні наслідки щоразу, коли ми її викликаємо. У той момент, коли ми його готуємо, ми сприймаємо навантаження цього моменту абсолютно і зовсім інакше.
Сесілія Карагея: Туди дорога ... Але, під час посту, що б ви вказали, щоб включити у свій раціон? Окрім картоплі та квасолі, які всі знають ...
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так, це дуже правда! Є багато овочів і фруктів, які ми можемо їсти під час посту. Зернові також вітаються під час Великого посту, тому більше споживання злаків ... Більше споживання олійних культур - ми можемо використовувати насіння гарбуза, насіння соняшнику, горіхи, фундук, кешью, мигдаль, все те, що у нас є під рукою, що ми можемо поєднувати з насінням та сухофруктами. Або ми можемо використовувати їх прості, змочені та змішані, розім’яті у вигляді пирогів, пюре ... Тобто, ми можемо дуже добре адаптувати свій раціон в ситуації голодування, не втрачаючи при цьому необхідних харчових принципів, необхідних для правильного функціонування тіла, навіть якщо ми постимося.
Сесілія Карагея: Однією з найбільших проблем є анемія. Багато людей кажуть: "Я не можу постити, бо в мене все одно анемія". Існує харчова добавка, рекомендована для швидкого та виправлення будь-якої анемії?
Сесілія Карагея: Ми всі знаємо - спіруліна - це справді чудодійний продукт! Але я хотів би запитати: Що таке насправді спіруліна, де вона знаходиться і в яких формах ми її знаходимо?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Спіруліна - це синя водорість, яка називається Spirulina platensis. Дійсно, в деяких районах його використовують як їжу. Отже, він просто необхідний у харчуванні та харчуванні популяцій, які мешкають поблизу районів, де ростуть ці водорості. Але навіть ми, які не маємо до нього безпосереднього доступу, можемо отримати вигоду від його якостей та переваг, використовуючи добавки, що містять спіруліну.
Сесілія Карагея: я це знаю Аюрмед є на ринку, і ми також можемо насолоджуватися цим продуктом, Зірка спіруліни. Що робить це іншим Зірка спіруліни від Аюрмед інших харчових добавок зі спіруліною на ринку?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Додаток Зірка спіруліни від Аюрмед поєднується з ашвагандою, тому ця добавка містить спіруліну та ашваганду. Таким чином, ми отримуємо вигоду від надзвичайного поживного та регенеруючого споживання, коли використовуємо цю добавку. Оскільки спіруліна постачається з усіма харчовими навантаженнями, як я вже говорив, білками, амінокислотами, вітамінами, мінералами, ненасиченими жирними кислотами, які сприяють зниженню рівня холестерину, які таким чином підтримують кровотік і відіграють роль у запобіганні оклюзійних судинних захворювань., спіруліна також є дуже хорошим противірусним засобом, тому вона має дуже ефективну противірусну дію проти вірусів гепатиту та проти вірусу герпесу. Тож навіть люди, які страждають рецидивами герпесу, або люди, які пережили епізоди гепатиту і яким, як ми всі знаємо, потрібно бути дещо обережнішими зі своїм харчуванням та способом життя в цілому, можуть скористатися перевагами цієї добавки. На додаток до спіруліни, ця добавка також містить ашваганду, яка, як я вже говорив з іншого приводу, є чудодійною рослиною завдяки своїй регенеруючій, омолоджуючій, адаптогенній, загальнозміцнювальній, серцевій тоніці, загальнозміцнюючий нерв.
Сесілія Карагея: Так! І я беру Ашваганду, я фанат Ашваганди! Як тільки я приймаю Ашвагандху, я відчуваю, що у мене більше енергії. І я дуже хотів запитати вас про це: як ця рослина діє на наше тіло, щоб майже миттєво давати нам енергію?
Сесілія Карагея: Я розумію, що це допомагає нам, отже, мислити чіткіше, думати чіткіше ... Тому що, як ви вже сказали, воно допомагає нам, маючи в своєму складі Ашваганду, яка є попередником нейромедіаторів, регулює нашу ендокринну систему, і спіруліна надходить плюс серія мінералів, амінокислот, вітамінів тощо, щоб наш організм мав усе необхідне. Я чув, що ти можеш приймати спіруліну навіть для схуднення для схуднення, але ти також можеш приймати спіруліну, якщо хочеш набрати кілька кілограмів, тому що ти занадто слабкий, у відновленні ... І різниця полягає в способі прийому . Як ми приймаємо спіруліну, якщо хочемо схуднути, і як спіруліну, якщо хочемо відновити сили, набратися сил і набрати кілька кілограмів?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Коли ми споживаємо спіруліну або цю добавку, поєднання спіруліни та ашваганди, перед їжею, наше тіло сприймає навантаження їжі та енергетичні принципи, що містяться в цій добавці, і нам більше не потрібно споживати стільки їжі.
Сесілія Карагея: Якщо ми приймемо цю харчову добавку за півгодини до їжі, ми більше не будемо відчувати потреби їсти стільки.
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так! Коли, навпаки, ми хочемо активізуватися, набрати кілька кілограмів і мати більше енергії, але також і більшу масу тіла, ми вживаємо цю добавку після їжі, через одну годину. Тому що спочатку ми їмо все, що хочемо, але для додаткового прийому, яке не перевищує наш шлунковий потенціал, але це дуже концентрована добавка до харчових принципів - вітамінів, мінералів, амінокислот та всіх інших інгредієнтів, ми приймаємо цю добавку після їжі, приблизно через годину, і таким чином ми можемо отримати вигоду від цього оживляючого ефекту цього продукту.
Сесілія Карагея: Отже, ті, хто хоче схуднути, приймають спіруліну-зірку за півгодини до їжі, а ті, хто хоче відновити свої сили, хочуть набрати кілька кілограмів, одужують і хочуть повернути форму. якомога швидше я приймаю спіруліну зірку через годину після їжі.
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так!
Сесілія Карагея: І проблема анемії ... якщо спірулінової зірки недостатньо для вирішення проблеми анемії, що ще ми можемо зробити?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Щоб виправити анемію, яка поєднується з дефіцитом заліза (оскільки існують анемії, які переживають дефіцит заліза або дефіцит фолієвої кислоти, через дефіцит вітаміну В12 - але ми коригуємо це за допомогою спіруліни), ми можемо використовувати трави або добавки. на основі рослин, що мають високий вміст заліза та вітаміну С. Звичайно, крім заліза, ці рослини містять також інші рослини та мікроелементи, а вітамін С також супроводжується іншими вітамінами в цьому складі. Але ці два інгредієнти необхідні.
Сесілія Карагея: Ви можете навести кілька прикладів рослин, які дуже багаті залізом, і рослин, які дуже багаті вітаміном С.?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так. Наприклад, гранат дуже багатий залізом, але також і вітамінами. Він має високий вміст заліза. Манджиста - це також індійська рослина, що містить багато заліза та інших мінералів, необхідних для нормального функціонування організму. Амалакі - це рослина, що містить багато вітаміну С. Guduchi або Tinospora cordifolia - це також рослина з високим вмістом мінералів і вітамінів ... Враховуючи те, що у нас є добавка, яка містить усі ці рослини, ми можемо бути впевнені, що нам Правильний прийом заліза, вітаміну С та фолієвої кислоти, що дуже важливо для корекції анемії, а також для підтримки оптимальної якості крові.
Сесілія Карагея: Отже, якщо ми відчуваємо анемію, ми можемо допомогти з харчовою добавкою, такою як Глобі Форте від Аюрмед, який включає всі перераховані вами рослини і який може виправити цю анемію. Цю харчову добавку можна також давати дітям?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так, звичайно, його можна давати дітям у відрегульованій дозі, у пристосованій дозі. Навіть якщо їм менше 5 років і вони не можуть ковтати таблетки або таблетки, таблетку можна подрібнити і розчинити в невеликій кількості чаю і дуже добре вводити дітям без особливих проблем.
Сесілія Карагея: А також ми можемо приймати профілактику під час посту?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Звичайно! І не тільки під час посту - ми можемо взяти Глобі Форте і в періоди, коли ми переживаємо оздоровлення, і в періоди, коли ми фізично та розумово перевтомлені. Також усі люди, які працюють в середовищі з великою кількістю випромінювання - комп’ютери, мобільні телефони, монітори всіх видів s.a.m.d. може отримати вигоду від дуже сильного антиоксидантного ефекту, який ця добавка надає завдяки численним і у великих кількостях мінеральних речовин, вітаміну С та інших вітамінів, присутніх у складі.
Сесілія Карагея: Отже, ми можемо приймати цю харчову добавку, коли хочемо поститись, коли відчуваємо, що нам потрібно одужати, коли ми працюємо в середовищі, повному комп’ютерів, телевізорів, телефонів ...
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так, випромінювання взагалі. Ці електромагнітні випромінювання генерують через наш організм багато вільних радикалів, які надзвичайно шкідливо впливають на клітини, особливо на дуже активні клітини.
Сесілія Карагея: І ми можемо зайняти дуже багато часу?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так, звичайно, без жодних проблем - 3, 6 місяці, залежно від наших потреб. І залежно від того, як ми почуваємось!
Сесілія Карагея: А скільки таблеток прийнято?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: В принципі, приймайте від 3 до 6 таблеток, залежно від маси тіла людини, яка приймає добавку. Тому що один повинен важити 50 фунтів і потребувати Глобі Форте, інший - важити понад 80 кілограмів - ми вже говоримо про іншу масу тіла, інші потребують також мінерали та вітаміни ...
Сесілія Карагея: Отже, від 3 до 6 таблеток на день, залежно від розміру кожної. Але є добавки, які можуть допомогти нам відновити наше тіло і бути в тонусі, незалежно від періоду на вулиці, холоду, спеки, весни та осені. Це також допомагає нам позбутися невеликих сезонних недуг?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Це може нам допомогти, оскільки вітамін С є дуже ефективним прихильником імунітету, і, звичайно, він може допомогти нам у цей період.
Сесілія Карагея: І якщо ми продовжуємо говорити про піст і про те, як ми можемо підтримувати своє тіло під час посту, я хотів би запитати вас про наступне: ми добре знаємо, що у одних не виникає проблем з постом, і це здається легким, а для інших це здається щось дуже важке. Чому це відбувається? Чому така різниця? Можливо, із структури кожного з них деякі можуть не мати проблем з вегетаріанською дієтою, а інші, можливо, не можуть відмовитись від м’яса, залежно від переважної доші, так би мовити.?
Сесілія Карагея: Справді, я бачив людей, які, коли вони не їдять, дуже нервують. Якщо вони не їдять у той час, коли звикли їсти, просто ... нічого хорошого, вони починають сперечатися з усіма навколо. Чому це відбувається?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Оскільки їхній вогонь, їх травний вогонь, якщо його не активують, якщо йому не дають роботи, схильний впливати на інші конституційні стадії, і, таким чином, вони сильно дратуються. Я просто підпалюю всі інші літаки! Через це Пітті добре, якщо він знає, що має ці звички, поважати години їжі, щоб він міг отримати користь від споживання їжі, що відповідає його структурі, а також мати можливість здійснювати свою діяльність протягом дня. -хороший психо-психічний та емоційний стан, щоб нікого не напружувати. Тому що він не є стресом, але він підкреслює інших своїм станом.
Сесілія Карагея: Але все ж є люди, які забувають їсти!
Сесілія Карагея: Зрештою, дисципліна важлива, в тому числі і в способі життя, незалежно від переважної доші кожного з них, лише те, що одні можуть легше подолати певний дисбаланс, а інші важче. Але що, якщо ми не лише постимося кілька тижнів, але і вибираємо вегетаріанську дієту? Ці харчові добавки можуть нам допомогти рік у рік?
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Так, звичайно, вони можуть нам дуже допомогти, тому що, навіть якщо ми сидимо на вегетаріанській дієті, у нас можуть бути певні випадки, коли ми не встигаємо повноцінно харчуватися ... Тобто, не робити достатньо гармонійних поєднань продуктів, таких як вони містять все багатство активних принципів та принципів харчування, які нам потрібні. І таким чином, ми можемо дуже добре допомогти собі з цими добавками, особливо, як я вже сказав, при дефіциті вітаміну В12, який, як правило, трапляється у людей на тривалій вегетаріанській дієті.
Звичайно, цей аспект психічної дисципліни дуже важливий для всіх типологій. Але це повинно бути нюансоване відповідно до доші, яка переважає на ментальному рівні, і тому дуже важливо, щоб ми знали конституційні підлоги та переважання доші, і, таким чином, ми могли краще пізнати себе та краще управляти собою. всі резерви істоти.
Сесілія Карагея: Дуже дякую!
Карла Фабіан, спеціаліст з фітотерапії та Аюрведи: Дорого!
Сесілія Карагея: Дорогі наші! Як завжди, у нас є конкурс, організований, звичайно, с Аюрмед. 5 із вас, хто вставить у цей Інтернет, покажіть коментар із текстом "У мене здоровий пост з Аюрмедом”Буде оголошено переможцями після жеребкування, яке ми організуємо за 3 дні з цього поста (2 грудня) та отримаємо скриньку Глобі Форте і коробка Зірка спіруліни від Аюрмед. Здоров’я, успіху та збереження здоров’я!