Але чому ви відчуваєте, споживаючи ...
Ви, напевно, вже помічали, що вживаючи алкогольні напої, ви зголодніли і зголодніли. У багатьох випадках цьому явищу протидіють ситними стравами, такими як картопля фрі, гамбургери або піца, а також часто використовують мішок з чіпсами або арахісове олово. Однак усі ці страви об’єднує одне: багато калорій! Тут знову застосовується принцип, описаний тут: надлишок енергії перетворюється на жир і накопичується особливо на животі, стегнах і сідницях. Алкоголь також побічно призводить до засвоєння багатьох калорій і, отже, до збільшення ваги.
Чому алкоголь робить вас голодними?
Але чому ви відчуваєте голод, вживаючи алкогольні напої? Для цього існує кілька відповідальних механізмів. Деякі інгредієнти ферментованих алкогольних напоїв, такі як пиво або вино, стимулюють вироблення шлункової кислоти в шлунку. Тепер організм подає сигнал про голод, щоб кількість шлункової кислоти не ставало занадто великим. Крім того, вживання алкоголю знижує рівень цукру в крові. Це також сигнал голоду для організму, який гарантує вам відчуття апетиту.
Але чому ви дуже прагнете солоних страв? Алкогольні напої зневоднюють організм. З цією водою завжди втрачаються важливі мінерали та солі, які доводиться реабсорбувати. Ці мінерали, такі як натрій або калій, і необхідна кухонна сіль в основному містяться в солоних продуктах, так що апетит до солоної їжі зростає. На жаль, ці продукти також містять багато жиру і, отже, багато калорій.
Щоб уникнути небажаного набору ваги від алкогольних напоїв, ось кілька порад.