Алкоголь другові, сповненому калорій - National Journal

сповненому

Алкоголь - один із багатьох винаходів людини. Його природа не є ні позитивною, ні негативною, оскільки вона залежить від кількості споживаного тими, хто віддає перевагу алкоголю, його якості та, звичайно, міцності. Процес може відрізнятися від напою до напою, але головне питання для багатьох полягає в наступному: скільки калорій має алкоголь?

Більшість людей, які вживають алкоголь, забувають, що алкогольні напої мають високу калорійність і що їх вживання може спричинити збільшення ваги. Оскільки енергетична цінність не з’являється на пляшках з алкоголем, саме час врахувати певну інформацію, щоб зробити правильний вибір.

Алкоголь товстить. Це не тільки харчово марно (воно складається з порожніх калорій), але й калорійне. Дієтологи стверджують, що алкоголь насичений майже так само, як і жир. Згідно з дослідженнями, один грам алкоголю становить 7 ккал у порівнянні з 9 ккал на один грам жиру. Також алкоголь не забезпечує організм ніякими поживними речовинами. Тільки вино має певні властивості завдяки винограду. І цей повинен бути якісним.

Чому алкоголь калорійний?

Що робить склянку калорійного алкоголю той факт, що він містить цукор та етанол, два надзвичайно небезпечні калорійні елементи. І чим сильніший алкоголь, тим більше калорій він має. Якщо додати для прикраси соду, цукор, фруктові соки, солодощі, ви отримаєте справжні калорійні бомби, які можуть сприяти набору ваги. Як? Присутність цукру, звичайно, відоме як ожиріння, є достатнім. Але ще й тому, що вживання алкоголю відкриває апетит і призводить до накопичення жирів у людей, які часто вживають алкоголь. Тіло споживає калорії, що забезпечуються алкоголем, і таким чином запобігає спалюванню енергетичних жирів, які найчастіше містяться в животі.

Мало хто знає, що середня склянка алкоголю, спожита в барі чи ресторані, містить близько 10 грамів алкоголю на кількість від 3 кл на склянку віскі, 10 кл на склянку шампанського, 33 кл на склянку пива

Які найбільш калорійні спирти?

Чим сильніші спирти, тим вищі концентрації етанолу і тим більше калорій у них. Зразки включають:

Джин: Склянка джину на 5 мл містить 132,5 ккал;

Віскі: Склянка віскі об’ємом 5 мл містить 124,5 ккал;

Ром: склянка рому об’ємом 5 мл містить 124 ккал;

Горілка: склянка горілки на 5 мл містить 118,5 ккал;

Хоча ззовні алкоголь може здатися чимось шкідливим, споживаний в помірних кількостях також приносить багато користі.

Вчені з Тель-Авівського університету дійшли висновку, що червоне вино корисне для нашого психічного стану. На думку дослідників, певні компоненти цього напою можуть блокувати утворення токсичних метаболітів, здатних «розхитувати» психічне здоров’я. Таким чином, дубильна кислота, що використовується у виноробній промисловості, запобігає утворенню токсичних амілоїдних структур, характерних для метаболічних захворювань.

Алкоголь має аргументи за і проти. Вживається в помірних кількостях і лише в особливих випадках, це не може зашкодити.