АЛКОГОЛ Надмірне споживання - це на скільки років життя менше, в середньому за станом здоров’я

Цей "величезний" мета-аналіз 83 досліджень, проведених загалом майже на 600 000 учасників, підрахував, на скільки років в середньому надмірне вживання алкоголю скорочувало життя. Результати досліджень, представлені в The Lancet, підраховують, що люди, які споживають більше 12,5 одиниць (100 г) алкоголю на тиждень, ризикують скоріше померти. Це скорочення тривалості життя, очевидно, залежить від дози. Результати однаково стосуються і жінок, і чоловіків.

Пам’ятайте про рекомендації, у Франції не можна перевищувати 2-3 напої в середньому на день для жінок (тобто 14 склянок на тиждень) та 3 - 4 склянки в середньому на день для чоловіків (тобто 21 склянку на тиждень). Тут дослідники беруть до уваги чинні британські вказівки або обмеження 14 одиниць на тиждень для жінок та чоловіків, або 7 середніх келихів вина на тиждень. Отже, британські межі нижчі, ніж в інших країнах, включаючи Францію, але це дослідження показує, що їх не слід перевищувати ...

Понад 120 дослідників з усього світу спільно провели цей метааналіз 83 досліджень, опублікованих у 19 країнах, за період з 1964 по 2010 рік. Команда врахувала можливі незрозумілі фактори, включаючи вік, стать, куріння та фізичні вправи, а потім провела статистичний аналіз для підрахунку того, як різні рівні вживання алкоголю впливали на ризик розвитку серцево-судинних захворювань або смерті від усіх причин.

З 599 912 учасників, яких спостерігали в середньому протягом 7,5 років, 40 310 померли та 39 018 виявили серцево-судинні захворювання.
Близько половини учасників повідомляли про вживання більше 12,5 одиниць алкоголю на тиждень.

Аналіз "підраховує", що життя вкорочується в середньому на 1,3 роки для жінок та на 1,6 років для чоловіків у середньому віці 40 років, які перевищують цей тижневий ліміт у Великобританії (проти тих, хто цього не робить. Не перевищуйте його). Точно,

вживання до 12,5 одиниць алкоголю на тиждень пов’язано з меншим ризиком смерті, всі причини поєднані;

понад 37 одиниць на тиждень ризик смерті збільшується більш ніж на 30%;
кожне додаткове споживання 12,5 одиниць алкоголю, що вживається щотижня, збільшує ризик інсульту на 14%;
кожне додаткове споживання 12,5 одиниць алкоголю, що вживається щотижня, зменшує
6% ризик серцевого нападу;
кожне додаткове споживання 12,5 одиниць алкоголю, що вживається щотижня, збільшує ризик інших серцево-судинних захворювань;

у віці 40 років порівняно із споживанням до 12,5 одиниць на тиждень,

споживання від 12,5 до 25 одиниць на тиждень пов'язане з 6-місячним скороченням тривалості життя;
споживання від 25 до 44 одиниць на тиждень пов’язане зі скороченням на 1–2 роки тривалості життя;
споживання> 44 одиниць на тиждень пов'язане зі скороченням на 4-5 років тривалості життя;

Виходячи з обмежень споживання у Великобританії,

чоловіки, які п'ють вище норм, втрачають в середньому 1,6 року життя;
жінки, які п'ють вище норм, втрачають в середньому 1,3 року життя;

На закінчення, цей дуже широкий аналіз нагадує про небезпеку надмірного вживання алкоголю для здоров'я, але навіть свідчить про шкоду для тих, хто все ще сумнівається в цьому, за роки життя. На відміну від цього, дослідження підкреслює відсутність підвищеного ризику серцевого нападу при (трохи) надмірному споживанні.

Коротше кажучи, загалом ці дані підтримують прийняття нижчих меж, ніж зазначені в більшості настанов.