Алкоголь - недооцінений наркотик EAT SMARTER

наркотик

На затишній вечері чи на вечірці по найшвидших клубах міста: у певних ситуаціях споживання алкоголю є частиною багатьох людей. Але ризик для здоров'я, який створюють напої, занадто часто неправильно розуміється. Передбачувана насолода часто призводить до звикання, яке може мати далекосяжні фізичні, психологічні та соціальні наслідки. Ми пояснюємо, чому алкоголь все ще недооцінений наркотик і чому варто підсмажувати з водою замість вина.

Зміст

  1. Пити в міру
  2. Серйозні наслідки для тіла та духу
  3. Алкоголь - отрута для організму
  4. Пийте мало
  5. Уникайте напивання
  6. Немає алкоголю для дітей та молоді
  7. Уникайте алкоголю під час вагітності та годування груддю
  8. Групи ризику повинні бути особливо пильними

Алкоголь вживають багато разів. Однак при надмірному споживанні поблажливість перетворюється на залежність, яка може мати серйозні наслідки для здоров’я. Всім, хто вважає, що споживання контролюється, слід попередити. Експерти наголошують, що ніхто, хто вживає алкогольні напої, не застрахований від залежності. Тяга до залежності виникає не за одну ніч - у більшості випадків вона розвивається повільно.

Пити в міру

Кількість споживаного чистого алкоголю є визначальним для ефективності алкогольних напоїв. Це варіюється в залежності від напою та споживаної кількості. Фахівці радять жінкам не вживати більше десяти-дванадцяти грамів, а чоловікам не більше 20-24 грамів чистого алкоголю на день. Також слід повністю утримуватися від вживання алкоголю принаймні два-три дні на тиждень.

Грубо кажучи, це означає, що жінкам дозволено випивати щонайбільше один із таких напоїв на день:
• 0,3 л пива
• 0,15 літра вина
• 0,04 літра лікеру
• 0,03 літра віскі

Для чоловіків застосовуються такі граничні значення:
• 0,6 літра пива
• 0,3 л вина
• 0,08 л лікеру
• 0,06 літра віскі

Серйозні наслідки для тіла та духу

Зважаючи на ці невеликі кількості, чоловіки та жінки повинні бути обережними з коктейлями, пивом тощо. На додаток до ризику інтоксикації, існує можливість розвитку звикання до звикання, яке викликає певний примус до вживання алкоголю. TK розробив спеціальну тему на цю тему, яка містить цінну інформацію про алкогольну залежність.

Алкоголь - отрута для організму

Незалежно від залежності або сп’яніння: про шкідливе вживання алкоголю завжди говорять, коли мова йде про проблеми зі здоров’ям. Алкоголь - отрута, яка в основному впливає на всі органи та психіку. Порушення, що виникають внаслідок постійно збільшеного споживання, можуть проявлятися як у формі фізичних проблем (наприклад, у вигляді підвищеного значення печінки, виразки шлунка та високого кров'яного тиску), так і в контексті психічних захворювань (наприклад, у формі депресії або комплексів неповноцінності). Щороку близько 74 000 смертей пов’язані з вживанням алкоголю. І щодня відбувається близько 200 смертей від надмірного вживання алкоголю.

Це одна з причин, чому важливо, щоб люди, які відчувають, що їх особисте споживання алкоголю занадто високе, подолали свій страх і занепокоєння і звернулись до кваліфікованого консультаційного центру або лікаря. Звернення до можливої ​​залежності від алкоголю родичами чи друзями також може бути приводом поставити під сумнів власне вживання алкоголю.

Пийте мало

Має сенс пити мало алкоголю і не пити його щодня, якщо ви не готові повністю відмовитися від нього. До речі: чим старша людина, тим гірше її організм переносить алкогольні напої і тим повільніше він розщеплює алкоголь у них. Тому ніколи не недооцінюйте наслідки ігристого вина, вина та пива.

Уникайте напивання

Важка інтоксикація може мати далекосяжні наслідки: Як безпосередній наслідок, постраждалі можуть страждати серцевою аритмією, наприклад, або навіть впасти в кому. Крім того, мільйони клітин мозку гинуть при кожному сп’янінні. Це також правильно: ризик нещасних випадків для людей, які перебувають у стані алкогольного сп’яніння, підвищений у всіх сферах життя.

Немає алкоголю для дітей та молоді

Ніколи не заохочуйте дітей та молодь спробувати алкоголь. Чим раніше дівчата та хлопці починають вживати алкоголь, тим більший ризик того, що це увійде у звичку або стане залежним від алкоголю. Підвищення рівня в молодому віці завжди є великим ризиком для здоров’я. Органи можуть бути пошкоджені і порушена робота мозку. Батьки повинні відкрито поговорити з підлітками про їхні проблеми та повідомити їх про наслідки алкоголю.

Уникайте алкоголю під час вагітності та годування груддю

Вживання алкоголю під час вагітності може завдати серйозної шкоди майбутній дитині. Якщо вагітна жінка вживає алкоголь, він проходить через плаценту до дитини і атакує органи майбутньої дитини. Результатом можуть бути фізичні та психічні вади - такі як вади серця або порушення розвитку мозку. Навіть під час годування груддю матері повинні утримуватися від вживання вина, пива тощо, оскільки вміщений у них алкоголь переходить у грудне молоко і, таким чином, може завдати шкоди дитині.

Групи ризику повинні бути особливо пильними

При хронічних захворюваннях та ризиках для здоров’я навіть невелика кількість алкоголю може завдати шкоди. Це стосується, наприклад, діабету, захворювань печінки та психічних захворювань. Небезпечна взаємодія може також виникнути між наркотиками та алкоголем: алкоголь може, наприклад, послабити дію наркотику, але може також посилити його. Це також стосується позабіржових коштів. Тож подивіться на листівку і в ідеалі уникайте вживання алкогольних напоїв, якщо ви приймаєте ліки.