Алкоголь та наркотики - Форум Softpedia

У мене є кілька питань, для яких я не знайшов відповідного розділу, тому вирішив розмістити тут. Якщо це не добре, будь ласка, рухайтеся, але не видаляйте.
Починати.
1 Приблизно 1 рік я випиваю близько 2,5 літрів пива на день і приблизно два рази на тиждень близько 0,5 літра горілки. Проблема в тому, що протягом кількох місяців я помічав, що у мене майже завжди м’який стілець, плюс що багато разів після їжі мені доводиться негайно йти у ванну.
Я читаю в Інтернеті і це від алкоголю, він не хоче, щоб я кинув, я спробую це зменшити (не засуджуйте мене).
Питання в тому: Які таблетки я можу взяти в аптеці (БЕЗ РЕКЛАМИ), оскільки у мене вже немає цього м’якого стільця, і дуже важливо, щоб я нічого не страждав, якщо приймаю їх і вживаю алкоголь до/після.
2. Майже з того часу, як я знав себе, у мене була проблема з безсонням. Останнім часом, коли я зовсім не вживаю алкоголь (я на 100% не сплю), я взагалі не можу заснути.
Питання в тому: які снодійні ви рекомендуєте (ЯКІ ВИПУСКУЮТЬСЯ БЕЗ РЕЦИПТУ) і які не повинні мати проблем із вживанням алкоголю. Якщо його не існує, скажіть мені про ризики. Наприклад, якщо я вип’ю пива, а потім приймаю снодійне.
3. Як і в пункті 2, майже з того часу, як я знаю себе, я був сумною людиною.
Питання: Які антидепресанти ви рекомендуєте (ЯКІ ВІДПУСТАЮТЬСЯ БЕЗ РЕЦИПТУ)? Як і в пункті 2, я хотів би знати про алкоголь.
Я був би дуже вдячний, якщо б ви вчасно відповіли на кожне з 3 питань. Мені не потрібні відповіді на кшталт "кинь пити", "будь щасливим" тощо.
Дякую !