Almased-коли ти схудла
Злітна вага у вівторок вранці: 70,1 кг
Вага четверга (сьогодні) завтра: 69,8 кг
тому я б не назвав це успіхом. і відповідно до дієтичного плану, з завтрашнього дня я повинен випити лише 2 альмасових напої та з’їсти один прийом їжі . ну це мені не підходить? Я мав тааааааааааааааааааао
Отже, коли у вас було скільки пуху .
докладніше на цю тему Almased можна знайти тут: Досвід Almased: Що може порошок?
Що це нам говорить? Їжте фрукти та овочі та жодних дивних хімічних порошків.
Дієти у формі/порошку - надзвичайний приклад. Приблизно 5 разів на день ви отримуєте дієтичний напій, що містить всі поживні речовини. Про правильне та здорове харчування під час дієти нічого не дізналися. Через відсутність змін у дієті збільшення ваги після завершення дієти майже гарантоване. Багато інших дієт також мають цей недолік. Суворо прописано, коли яку їжу слід їсти. Після завершення дієти ви готові готувати за рецептом, але це далеко не зміна раціону. "
два з половиною тижні тому я почав встановлювати собі добовий ліміт 1500 ккал (ні за яких обставин не нижче цього, інакше тіло перейде в режим голодування), і до цих пір я схуд на 5 кг. і 1500 ккал достатньо, щоб дозволити мені пригощатись солодощами або більшою їжею щодня . так що я можу тоді робити це до кінця свого життя. Але слід також зазначити, що, крім усього іншого, я худну так швидко і дуже сильно, тому що моя робота дуже напружена, фізична робота.
О так, і раз на тиждень я балую себе так званим "рекомендованим днем", що означає, що я споживаю загальну кількість калорій, необхідних моєму тілу, на всі фізичні вправи (для мене не менше 2500 ккал) також, що він переходить у режим голоду.
І якщо це абсолютно повинен бути порошок, то не ця дешева лайна, а те, що також має поживні речовини, погуглюйте Optifasthome. Моя подруга сильно схудла разом із нею, тримає свою вагу!