Нездорові фруктові батончики (здоров’я та медицина, здоров’я, спорт)
Їжте їх цілу пачку (5 батончиків) на день і завжди думали, що вони низькокалорійні, їх також порівнюють з іншими барами, але тепер я побачив вміст цукру на спині і справді мене злякав! З 100г 48г - ЦУКР?! Це принаймні фруктоза? Бо тоді ці батончики мають стільки ж цукру, скільки Nutella ! Як це можливо, будь ласка? Буду дуже вдячний за пояснення
16 відповідей
Ви можете з’їсти скільки завгодно барів. Поки ви не страждаєте ожирінням, як усі, хто страждає алергією на цукор тут: "ОХХХ Фруктові батончики нананааа, це не нормально. ти досить дурний і неінформований ". На роботі вони їдять салат з алібі, а вдома - чіпси та шоколад. Але люди пишуть свої дурниці, які вони читали в Інтернеті. І тоді ти пишаєшся тим, що вже 4 тижні регулярно займаєшся своїм безглуздим видом спорту і псуєш себе так само, як і у всіх інших сферах життя. Як тільки хтось їсть цукерки, і ти не до кінця дотримуєшся дієти з дефіцитом нюхаючи пшоняну кашку, а навпаки, вистріливши 100 кг на ваговій лавці, ти рвеш ротом над нею.
Ну, люди тут мене трохи засмутили. Ви можете робити те, що хочете, якщо хочете, і можете впоратися з цим.
До речі, цукор з певних перспектив є фантастичним. М'язи пухкі, а шкіра стає пергаментно тонкою. Принаймні, якщо електролітний баланс правильний, але це заходить занадто далеко. А цукор робить вас сильним.
Основна проблема асоціації "фрукт = здоровий" полягає в тому, що натуральний фрукт складається переважно з води. У менших частинах є також фруктоза, клітковина і вітаміни. Через великий вміст води важко «переїсти» фруктами, тобто з’їсти їх стільки, що ви або споживаєте занадто багато калорійності, або шкідливу кількість менших інгредієнтів. Оскільки кожна - так, КОЖНА - їжа є лише певною мірою здоровою, а крім того, досить шкідливою. Єдина відмінність полягає в тому, що при жирному гамбургері другий укус навряд чи принесе користь для вашого організму (якщо ви не дуже затягнуті), тоді як з овочами або фруктами цей момент досягається значно пізніше.
Однак фруктові батончики складаються з сушених, тобто зневоднених фруктів. В результаті вони складаються практично лише з вторинних компонентів: фруктози, вітамінів (які часто руйнуються багатоступеневою обробкою фруктів) та клітковини (які практично втрачають позитивний вплив на ваш організм, коли фруктові мірки очищаються та розгладжуються). Крім того, є, звичайно, багато добавок, метою яких є смак, а не здоров’я.
Це схоже на вживання родзинок або інших сухофруктів: вони, як правило, нездорові, але кожен родзинки - це (з точки зору теплотворної здатності) цілий, повністю стиглий виноград. Тож якщо ви гризете пачку родзинок, подумайте, скільки це було б винограду і чи справді вам слід з’їсти цю величезну кількість цілим шматком.