Американські діти їдять втричі більше доданого цукру
Американська кардіологічна асоціація радить дітям максимум шість ложок доданого цукру на день, порівняно з 19 сьогодні.
Американські діти їдять втричі більше доданого цукру, ніж мали б, згідно з групою американських експертів, які закликали в понеділок до жорсткіших обмежень щодо цього питання з боку виробників.
Ідеальний? Еквівалент шести ложок ... Немовлята та діти віком до 2 років не повинні вживати їжу, що містить доданий цукор, а старші діти повинні обмежити споживання до 100 калорій на день, згідно із заявою Американської асоціації серця (AHA) для серця. Що означає менше шести чайних ложок на день такого типу їжі для людей у віці від 2 до 18 років. Тому в ідеалі американським дітям слід зменшити на дві третини кількість їжі з додаванням цукру, яку вони їдять, включаючи соду та цукристі каші, згідно з рекомендаціями експертів, опублікованими в журналі Circulation.
... проти 19 сьогодні. Американські діти та підлітки сьогодні їдять в середньому еквівалент 19 чайних ложок доданого цукру на день. "Вживання в дитинство продуктів, багатих доданим цукром, збільшує ризик розвитку серцевих захворювань, ожиріння або страждання від високого кров'яного тиску", - сказано в дослідженні.
Пісні фрукти, овочі та м’ясо. З липня 2018 року кількість доданого цукру в готові страви доведеться вказувати на етикетках продуктів харчування у США. "Тим часом найкращий спосіб уникнути додавання цукру в раціоні вашої дитини - це годувати їх продуктами, багатими поживними речовинами, такими як фрукти, овочі, нежирні молочні продукти, нежирне м'ясо тощо, курятина, риба та обмежувати їжу з низька харчова цінність ", - говорить Міріам Вос, дієтолог і доцент кафедри педіатрії в Університетській школі Еморі в Атланті.