Анаболічна дієта, судоми, медичний форум з дефіцитом калію / натрію

Анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з BB-LifeStyle »21 квітня 2010, 9:01

Ей, Андро, я зараз у школі і страждаю від судом. Литки/розгинання ніг/ширина/розгинання спини

Я пройшов свій AD близько 4 тижнів. Я схудла близько 12 кіло, більшість із них, мабуть, вода .

Я трохи шукав, але зараз у мене тут небагато часу! Чи читав я, що це може бути дефіцит натрію/калію? Як я можу протидіяти цьому? Вчора у мене був судом у литку, а сьогодні він все ще болить. Я приймаю близько 900 мг магнію у формі таблеток, спочатку це було 300 мг, потім 600 мг і зараз 900 мг, але судоми не покращилися .

Чи є натрій/калієві супи? Або що-небудь ще, що я можу зробити, не загрожуючи моєму AD?

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з дядьки »21 квітня 2010 р., 11:20 ранку

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з віріон »21 квітня 2010 р., 11:25 ранку

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з Нігілас »21 квітня 2010 р., 11:29

Як я дізнався, у сирі багато калію. Ви можете з'їсти це в приємному AD

Думаю, співвідношення калію та натрію має бути правильним, тому не переборщіть із супами ^^

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з Джекте Герой »21 квітня 2010 р. 11:33 ранку

Впевнений, що це натрій в AD? М’ясо зазвичай купують соленим або більш соленим. Краще відгадаю калій чи щось інше.

Оскільки ми знаходимось тут у Медфорумі, медичні та дієтичні поради також були б доречними: AD без фруктів та овочів небезпечний і абсолютно безглуздий!

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з BB-LifeStyle »21 квітня 2010 12:03 вечора

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з віріон »21 квітня 2010 12:09 вечора

так, "нормальна" людина робить це саме так
але я також не думаю, що це так само з рекламою
Однак ми працюємо на андро, завжди є такі, які виводять надмірні компульсивні дії з усіх рекомендацій
подивіться на це так само, перш ніж тепер додавати окремі електроліти, скоріше киньте найкращий коктейль з мікроелементів, фрукти та овочі.
Фрукти ускладнюються в AD, скільки овочів ви з'їсте ?

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з BB-LifeStyle »21 квітня 2010 12:18

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з juliank »21 квітня 2010 р., 17:58

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з juliank »21 квітня 2010 18:12

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з Нігілас »21 квітня 2010 18:17

"Калій є важливим мінералом, добова потреба людини становить близько двох грамів. Продукти, багаті калієм, включають гриби, банани, фініки, боби, чилі, сир, шпинат та картоплю, які містять близько 0,4 г калію/Відбувається 100 г їжі ".

Якщо ви їсте квасоля та сир, це вже повинно бути почухано. Ви також можете їсти шпинат у своєму AD.

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з BB-LifeStyle »21 квітня 2010 19:49

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з BB-LifeStyle »22 квітня 2010 р., 10:17 ранку

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з juliank »22 квітня 2010, 13:19

Re: анаболічна дієта, судоми, дефіцит калію/натрію?

з Міха К »22 квітня 2010 14:14

. У цьому дослідженні суб'єктам пропонувалося приймати сіль і бульйон у кількості, достатній для підтримки щоденного виходу натрію в сечі 200 мЕкв під час ЕКД. Ця кількість, яка становить від 4 до 5 г на день, не є надмірною щодо середнього споживання в Америці. Цікаво відзначити, однак, що випробовуваних слід заохочувати приймати сіль у кількості, що перевищує їхню сприйняту потребу (смак), щоб максимально обмежити симптоми дефіциту млявості або виснаженості під час фізичних вправ.

Крім того, у дослідженні Фінні 1 г калію додавали щодня у вигляді бікарбонату калію. У дітей-епілептиків кетодії також часто доповнюють цитратом калію (для профілактики каменів у нирках).