Анаеробний метаболізм - Дієта-Ратгебер24
21-денне лікування метаболізму: оригінал
ЗАГАЛЬНА ОЦІНКА
переваги
- Найкраща довідкова робота з метаболічної дієти
- з понад 100 рецептами для схуднення
- пояснив дуже чітко і зрозуміло
- Лікування за книгою: до 8 кілограмів за дуже короткий час!
- дуже багато позитивних відгуків клієнтів
недолік
Існує два різних механізми забезпечення енергією: анаеробний та аеробний варіант. Застосовується наступне: чим вища інтенсивність вправ, тим більше анаеробний варіант користується попитом. Що це саме і як це працює, ми хочемо детальніше розглянути цю додаткову статтю про дієту з метаболізмом! Дізнайтеся більше про це зараз Анаеробний метаболізм.
Анаеробний метаболізм та енергозабезпечення
Існують різні процеси забезпечення енергією. Подача енергії може здійснюватися аеробно, тобто з киснем, та анаеробно, без кисню. Анаеробний метаболізм відбувається поза мітохондріями, а аеробний - у мітохондріях.
Так як анаеробний метаболізм протікає в мітохондріях, отримані пристосування також переважно обмежуються м'язовою клітиною.
Анаеробне енергозабезпечення можна розділити на два типи. З одного боку в анаеробному метаболізмі лактацидів, а з іншого - в анаеробному метаболізмі алактацидів. Це використовується для отримання енергії під час інтенсивних навантажень.
Анаеробний метаболізм алактацидів
Анаеробний метаболізм алактацидів характеризується тим, що він не потребує кисню і не виробляє молочної кислоти. Це можливо завдяки використанню креатинфосфату. АТФ, що знаходиться в м’язі, розщеплюється на АДФ і фосфат. Після цього для виробництва енергії необхідно виробляти новий АТФ. Це робиться за допомогою креатинфосфату в м’язі. Креатинфосфат призводить до короткочасного ресинтезу АДФ і фосфату до АТФ.
Оскільки енергетичний носій креатинфосфат доступний лише в незначній мірі в м’язах, енергія триває лише кілька секунд і тому в основному використовується для короткого максимального скорочення м’язів. Найбільше утворення АТФ відбувається під час цього постачання енергії. Анаеробний метаболізм алактацидів є найшвидшим процесом забезпечення енергією. Тому він особливо підходить для останніх секунд спринту або короткочасних максимальних навантажень.