Аналіз крові для вегетаріанців Végéweb - Forum Végétarien, Végétalien et Vegan
Степлер
Їжте салат
Мені дуже шкода відкрити 118-те з багато разів обговорюваної теми, але, незважаючи на моє дослідження на форумі, я не знайшов відповіді на питання, які задавав собі. Тож я подумав собі, що, можливо, це може бути корисним і для інших.
В основному я хотів би зробити загальну думку про аналіз крові (якщо ми відчуваємо необхідність) щодо зміни дієти. Тобто сказати: що саме запитати? і як реагувати відповідно до результатів? Може, ми могли б зробити якийсь список/липку замітку? Чи можуть ті, хто має лікаря, сприятливого для вегетаріанців, надати перелік елементів, які «перевірені» під час оцінки? ?
Це також через те, що я маю досить неоднозначний досвід роботи зі своїм лікарем.
Я сказав їй, що став веганом-веганом (я на 100% веган, але я боягуз). Він прописав мені багато речей, яких я не розумів. З іншого боку, я мав на увазі: B12 + кальцій, і він відповів мені, але моя добра пані, B12 не можна виміряти. А щодо кальцію, те саме, він сказав, що ви не можете сказати, чи є у вас дефіцит чи ні, що я зрозумію, якщо у мене зламаються кістки, це все. Що стосується B12, я знаю, що це неправильно, оскільки багато хто тут міг виміряти свій B12. Але я був безпорадний, не знаючи, яка наукова назва міри В12. З іншого боку, щодо кальцію я не знаю, правда це чи ні.
В іншому випадку моя порада новим вегетаріанцям буде такою: не соромтеся робити аналіз крові, коли ви змінюєте свій раціон. !
Я кажу це, тому що у мене великий дефіцит заліза (все інше добре, мабуть), але, не маючи інформації про своє залізо до мого веганства, я не можу знати, це моя дієта чи щось інше.
О так, і для протоколу він сказав мені, що мій холестерин у мене занадто низький і що це не страшно-страшно! Хоча за лабораторними "стандартами" це цілком нормально. (правда, досить низький, але в межах норми).