Ананас, екзотичний фрукт, рекомендований тим, хто хоче схуднути
Ананас є важливим джерелом ферментів, які беруть участь у перетравленні білків і допомагають схуднути, що робить цей фрукт розчином для підтримки фізичної форми та джерелом вітамінів.
Родом із південної Бразилії та Парагваю, де місцеві жителі називали його "нана", що в перекладі означає "смачний, ароматний фрукт", ананас був завезений в Європу Христофором Колумбом, але з того часу виробництво прийшло майже три століття він був представлений на європейському ринку.
Плід містить всі безліч вітамінів (А, В, С, Е), лимонну кислоту, йод, магній, калій, фосфор, кальцій, марганець, сірку, залізо тощо.
Ананас - важливе джерело ферментів, які беруть участь у перетравленні білків і допомагають схуднути, завдяки ферменту, який називається бромелайн. Він має антикоагулянтні та протизапальні властивості, але також відіграє роль у запобіганні передчасному старінню. Щоб отримати результати, після кожного прийому їжі замінюйте десерт скибочкою ананаса.
Завдяки високому вмісту марганцю, необхідного мінералу в організмі, ананас зміцнює кісткову систему і допомагає відновлювати сполучну тканину. Щоденна порція ананаса забезпечує тіло 73% добової потреби в марганці. Ананас також має антиоксидантні та протизапальні властивості, які підтримують здоров’я кісток.
Ще однією властивістю цього екзотичного фрукта є те, що він допомагає запобігати утворенню тромбів, вміст міді стимулює вироблення гемоглобіну в організмі та прискорює загоєння ран. Слід також пам’ятати, що відсутність достатньої кількості міді в організмі може призвести до остеопорозу, анемії, проблем із щитовидною залозою та зниження кількості лімфоцитів.
Надмірне вживання ананаса або соку цього фрукта протипоказано, оскільки це може мати сильний ефект очищення.