Ананасова дієта для схуднення! Жанетт
Якщо ви любите екзотичні фрукти, тоді ананасове лікування повинно бути делікатесом. Дотримуйтесь цієї дієти, якщо хочете скинути кілька кілограмів за один тиждень. Ананас містить бромелайн, фермент, який полегшує перетравлення білків і допомагає всмоктувати їх в організм.
Дієту досить складно підтримувати, оскільки у вас є одне і те ж меню щодня протягом 7 днів. Незважаючи на це, ананас дуже поживний і рекомендується тим, хто страждає анемією. Більше того, ананас є сечогінним та детоксикантом, допомагаючи розчиняти жири.
Ананас також використовується при лікуванні целюліту. Вітамін С з цього чудового фрукта допомагає метаболізувати жири та холестерин, допомагаючи утримувати воду в організмі.
Ананас багатий вітамінами А, В і С, бета-каротином, калієм, магнієм та мінеральними солями. Антиоксидантні властивості фруктів допомагають здоров’ю кісток, хрящів, зубів та ясен. Більше того, дослідження показали, що він захищає від інфекцій, сприяє засвоєнню заліза із зелені та прискорює загоєння ран.
Ананасовий сік допомагає зріджувати кров, стимулювати кровообіг, запобігати інсультам, тромбозам, атеросклерозу та інфаркту міокарда. Навіть після закінчення дієти дієтологи рекомендують включати цей фрукт у раціон у вигляді свіжих соків або фруктових салатів.
Сніданок: 300 гр ананаса з 3 столовими ложками крупи та 2 столовими ложками соку апельсини.Обід: ананасові овочі. Наріжте кубиками 250 г ананаса, а потім додайте 1 дрібно нарізаний болгарський перець, 2 невеликі цибулини та 50 г овочів на ваш вибір. Покладіть все для застигання в столову ложку оливкової олії на 3-4 хвилин.Вечеря: ананас з грибами. Наріжте кубиками 300 г ананаса, а потім змішайте зі 100 г подрібнених грибів і 100 г індички на грилі. Можна заправити салат чайною ложкою дрібно нарізаної свіжої петрушки.