Ананасова дієта, як швидко схуднути на 3 кілограми - Дієта; Дієта - Сторінка 1
Хочете скинути зайві кілограми, щоб добре виглядати цього літа? На думку дослідників, ананасова дієта, дотримувана протягом 3 днів, може допомогти вам дуже швидко скинути 3 кілограми. Ананас - це один із фруктів, який добре допомагає травленню і виконує роль прискорення метаболізму. Він містить фермент, який називається бромелайн, який полегшує травлення та сприяє спалюванню жиру, тому є одним з небагатьох фруктів, які рекомендується вживати відразу після ситної їжі. Ананас і ківі - єдині фрукти, які, на думку дієтологів, вказують відразу після їжі, оскільки вони корисні для процесу травлення.
Що стосується інших фруктів, дієтологи стверджують, що їх ніколи не слід їсти відразу після їжі, а з інтервалом у 2-3 години після основного прийому їжі або вранці, натщесерце. Дотримання цих порад не порушить процес травлення і не запобіжить неприємне відчуття здуття живота.
Ананас - це фрукт, дуже багатий вітаміном С, і крім того, він приносить багато інших корисних речовин, таких як вітаміни А, В6, В1, клітковина, марганець, фолієва кислота та мідь. Чашка шматочків ананаса (165 грам) містить 83 калорії. Якщо ви хочете дотримуватися ананасової дієти протягом 3 днів, ви повинні знати, що це не найкраще рішення для вашого організму, щоб забезпечити його монодієтою, незалежно від вибраної їжі.
Ви можете спробувати, щоб побачити, які результати ви отримаєте, але набагато більше рекомендується включати свіжий ананас у збалансоване харчування, щоб дотримуватися його в довгостроковій перспективі. Таким чином, результати виглядають повільнішими, але також будуть тривалими. Рішення за вами!
Ананасова дієта: що вона передбачає
Ферменти ананаса стимулюють спалення жирових відкладень, і ви зможете скинути 3 кілограми за 3 дні. Ананасова дієта передбачає вживання тільки свіжого ананаса, великої кількості простої води або несолодких лікувальних чаїв, а деякі дієти також дозволяють вживати невелику банку тунця під час основного прийому їжі.
Велика увага! Заборонено їсти консервовані та інші ананаси, крім свіжих, оскільки вони мають доданий вміст цукру.
Практично протягом трьох днів вам дозволяється вживати лише свіжий ананас, бажано цілий, а не сік, оскільки він також забезпечить клітковини, необхідні для травлення, і це дасть вам відчуття ситості. Крім того, ви повинні переконатися, що випиваєте 2 літри води на день і несолодкі лікувальні чаї, якщо відчуваєте потребу. Підійдуть ромашка, м’ята і кріп. Також деякі фахівці рекомендують вживати два кілограми ананаса на день, але під час їжі ви можете пов’язати це з невеликою консервованою банкою тунця у власному соку.