Ананасова вода - 10 речей, які відбуваються у вашому тілі, коли ви її п’єте
Автор: Кармен Тіна, 24 січня 2018 р., 02:03
Ананасова вода має багато користі для організму, як і вода з лимоном. Ось чому ви повинні його їсти і як його приготувати.
Ананас існує не тільки для прикраси різних страв або для споживання як такої.
Як і лимон, ананас може покращити стан здоров’я, коли використовується для ароматизації води.
Крім того, це допомагає вам залишатися зволоженим, надаючи чудовий аромат простим напоям.
Як приготувати ананасову воду
Приготуйте ананас напередодні і зливайте сік протягом дня.
Потрібно половину ананаса на 2 літри води. Для максимальної користі дайте настоятися ананасу протягом ночі.
Тільки обов’язково пийте свіжий напій щодня.
Ось кілька причин прийняти цю здорову звичку!
Ананасова вода - 10 речей, які відбуваються у вашому тілі, коли ви її п’єте
1. Він бореться із запаленням
Бромелайн - це комбінація ферментів, яка допомагає модулювати запальну реакцію організму.
Щоденне вживання фруктів може зменшити набряки, синці та біль після травми або операції.
Це також значно зменшує час загоєння. Можливо навіть управляти хронічним болем при артриті настільки ефективно, як нестероїдні протизапальні препарати.
2. Підтримує схуднення
Ананас містить тіамін, який стимулює енергію, допомагаючи організму розщеплювати вуглеводи.
Це не дозволяє відчути потребу в додатковій чашці кави або шоколаду.
Вживання декількох шматочків ананаса максимізує цей ефект, оскільки фрукти містять клітковину, яка допомагає почувати себе ситою і підтримувати низький рівень цукру в крові.
3. Вивести паразитів
Лише коли ви думаєте, що зроблено достатньо, бромелайн повертається і знову биється!
Дослідження показують, що він може знищити паразитів, таких як (круглі) нематоди, які, як відомо, викликають хвороби та смерть.
Нематоди вражають майже 50% населення планети і можуть бути болем для лікування.
4. Налаштуйте щитовидку
Ананас містить йод, який необхідний щитовидці для створення таких гормонів, як TRH (тиреотропний гормон).
Проблеми з щитовидною залозою, такі як гіпотиреоз, можуть спричинити збільшення ваги, зниження енергії та сприйнятливість до хвороб.
5. Збалансувати електроліти
Ананас наповнений калієм, важливим електролітом. Він використовується організмом для росту, розвитку та підтримки здорових кісток і зубів.
Він також активує ферменти, що мають вирішальне значення для вуглеводного обміну, і відіграє роль у регуляції артеріального тиску.
6. Детоксифікує
Ананас містить багато здорової клітковини з кишечника з всмоктуванням токсичних відходів, що фільтруються печінкою.
Він також містить потужні антиоксиданти, що захищають від важких металів і токсинів, а також вільні радикали.
7. Покращує травлення
Ця активна сполука, фруктоза, бромелайн, засвоює білки, тоді як вміст марганцю допомагає організму виробляти ферменти, необхідні йому для виробництва енергії.
8. Зміцнює ясна і захищає зуби
Дослідники встановили, що зубна паста, що містить плями емалі бромелеїну, бореться з нальотом.
Це цікаво, оскільки люди часто чують про те, щоб уникати фруктів, боячись пошкодити свою емаль.
Принаймні у випадку з ананасами їх ефект може бути лише протилежним!
9. Покращує зір
Завдяки високому вмісту бета-каротину та вітаміну А ананас може зіграти певну роль у запобіганні втрати зору.
Дослідження на цю тему показало, що 3 і більше порцій фруктів запобігали віковій дистрофії жовтої плями у дорослих.
10. Боротьба з раком
Це правда: ананас дійсно бореться з раком.
Департамент харчування Гарвардської школи громадського здоров'я провів дослідження, в результаті якого дійшло висновку, що бета-каротин може відігравати певну роль у профілактиці раку простати.
Поживна речовина також зменшує ризик розвитку раку товстої кишки.
З іншого боку, бромелайн впливає на виживання клітин, блокуючи шлях Akt та послаблюючи онкопротеїни Bcl2 та MUC1 у клітинах раку шлунка та товстої кишки.
Він навіть працює проти хіміорезистентного раку товстої кишки.
Дослідження, опубліковане в журналі Planta Medica, навіть заявило, що сполука була ефективнішою, ніж 5-фтораурацил, препарат для хіміотерапії.
Крім того, на відміну від хіміотерапії, вона не шкодить здоровим клітинам.