Ананасовий коктейль а-ля Пінья Колада Просто смачний
інгредієнти
- 1 ананас
- 4 гілочки м’яти
- 200 мл кокосового молока
- 200 мл кокосової води
- 100 мл натурального йогурту
- 1 чайна ложка сиропу агави
Вам спокійно готувати?
Що для багатьох листопад, для мене лютий. Мені просто не подобається той місяць. Спочатку дощ, потім сніг, а потім знову дощ. І якимось чином настрій у більшості людей теж не в курсі весни. Що допомагає проти цього? Душевна їжа! У дощову неділю в ліжку є шоколадний торт. А в сніжну суботу на дивані рулони кориці. І протягом тижня я винагороджую себе цим ананасовим смузі. З понеділка по п’ятницю я намагаюся підтримувати його трохи здоровішим. Тож відмовляєтеся від моментів щастя? У жодному разі! Ананас і кокос катапулюють мене прямо до пляжів Карибського моря. І це більш ніж корисно між усією суєтою.
Я вже згадував про це: Хоча мені подобається переборщити (із задоволенням) у вихідні, я намагаюся сприймати це трохи спокійніше протягом тижня. Для мене це означає смузі замість шоколаду. І ні, немає сумного відтінку. Мені так подобається мій ананасовий смузі, що я періодично змішую його у вихідні. Тоді не замість шоколаду, а з шоколадом. Ананас чекає на вас з багатьма цінними інгредієнтами. Згадайте відому «ананасову дієту» з журналів пліток. Я не п'ю цей смузі через це, а головним чином тому, що він настільки смачний. Гаразд, трохи теж, звичайно, бо це добре для мене.
Ананас корисний для імунної системи
Ананас - справжній суперпродукт. Вміст вітаміну С знаходиться у верхньому діапазоні - 20 мг на 100 г. І таким чином вже покриває п'яту частину добової потреби. Отже, якщо, як і я, ви любите випивати дві склянки замість однієї, ви майже покрили свою щоденну потребу у вітаміні С. Тут також багато мінералів та мікроелементів. Починаючи з магнію через залізо до кальцію.
Кокосове молоко як підсилювач енергії
На додаток до ананаса, у вашому смузі потрапляють також кокосове молоко та йогурт. Обидві справжні дивовижні зброї. Хоча кокосове молоко має досить високий вміст жиру, турбуватися нема про що. Звичайно - занадто багато ніколи не буває добре. Але це рослинні жири і тому справжні донори енергії. Те саме стосується йогурту. Перш за все, це позитивно впливає на вашу кишкову флору.
Тож ваш ананасовий коктейль не тільки приносить вам гарний настрій, але і чекає на вас усілякими корисними поживними речовинами. Тож я відпустив лютий. І тоді, звичайно, при сонячному світлі і 20 градусах це теж смачно. Якщо не трохи краще.