Ананасовий сік дивує користю для організму Вашої аптеки
ананас, ананасовий сік, вітаміни, мінерали, антиоксиданти, бромелайн, запалення, користь ананасового соку,
Ананас - це багатий на поживні речовини фрукт, улюблений усіма, вживається він як такий або у вигляді соку. Він також використовується в смузі та коктейлях. Але ананас - це більше, ніж смачний фрукт. З давніх часів люди використовували його як засіб від різних недуг.
Користь ананасового соку
Якщо вам потрібні були аргументи для його споживання, ось сім причин:
1. Він багатий поживними речовинами
Ананасовий сік багатий багатьма поживними речовинами, які можуть підтримувати здоров’я. До них належать магній, мідь, вітамін В6, вітамін С, тіамін (вітамін В1), калій і фолат. Ці елементи відіграють дуже важливу роль у підтримці здоров’я кісток, імунітету, загоєнні ран та виробленні енергії.
Крім того, ананасовий сік також містить невелику кількість заліза, кальцію, фосфору, цинку та вітаміну К. Всі ці речовини запобігають багатьом захворюванням і можуть поліпшити вже існуючі.
2. Він багатий антиоксидантами
Окрім вітамінів та мінералів, ананасовий сік також містить значну кількість антиоксидантів, необхідних для підтримки здоров’я. Вони нейтралізують вільні радикали (шкідливі речовини, які можуть накопичуватися в організмі через забруднення, стрес, дієту).
Флавоноїди, вітамін С та бета-каротин - основні антиоксиданти, "відповідальні" за користь ананасового соку, які приносять багато користі для здоров’я.
Окрім антиоксидантів, ананасовий сік також містить бромелайн, групу ферментів, що зменшують запалення, покращують травлення та зміцнюють імунітет.
3. Він має протизапальну роль
Ананасовий сік може зменшити запалення - процес, який може бути джерелом багатьох хронічних захворювань. Цей протизапальний ефект в основному обумовлений вмістом бромелаїну. Бромелайн також використовується для зменшення запалення в хірургії, ревматоїдного артриту.
4. Підтримує імунну систему
Ананасовий сік може допомогти зміцнити імунітет. Бромелайн може пришвидшити загоєння після інфекцій, пневмонії, гаймориту та бронхіту, особливо коли використовується як допоміжний засіб при терапії антибіотиками.
5. Покращує травлення
Ферменти, що містяться в ананасовому соку, також функціонують як речовини, що називаються протеазами. Вони виконують роль розподілу білків на менші одиниці, такі як амінокислоти та пептиди, які набагато легше засвоюються в кишечнику.
У людей із захворюваннями підшлункової залози, у яких дефіцит утворення ферментів, бромелайн у ананасовому соку може поліпшити травлення.
Крім того, ця речовина може зменшити запалення в кишечнику у людей із запальними захворюваннями кишечника, такими як хвороба Крона або виразковий коліт, а також при інфекціях такого рівня.
6. Поліпшує здоров’я серця
На додаток до всіх цих переваг, бромелайн у ананасовому соку також може бути корисним для здоров’я серця. Це може знизити артеріальний тиск, запобігти утворенню тромбів та зменшити тяжкість стенокардії та частоту інсультів.
7. Це може запобігти деяким формам раку
Серед переваг ананасового соку є те, що він може мати профілактичну дію проти раку, особливо завдяки вмісту бромелаїну та антиоксидантів. Ці речовини можуть запобігти появі пухлин, зменшити їх розміри і навіть можуть призвести до зникнення пухлинних клітин.
Загалом, ананасовий сік безпечний для споживання більшістю людей. Однак він може взаємодіяти з деякими ліками, такими як ті, що розріджують кров (антикоагулянти), або з антибіотиками. Якщо ви приймаєте такі ліки, найкраще запитати у лікаря про безпеку ананасового соку. Також занадто багато ананасового соку протипоказано людям, які страждають на діабет.