Андреа Райку запускає програму харчування та фітнесу - AlistMagazine
Андреа Райку оголошує про запуск фітнес-програми таі Balance Body Balance, створений у співпраці з Флоріном Куйбе, його особистим тренером. Баланс тіла спрямований на жінок, які, як і Андреа, хочуть робити фізичні вправи щодня, навіть коли їм не вдається досягти в спортзалі.
Місія балансу тіла полягає в тому, щоб через 14 тренувань (10 кругових тренувань або призначених для різних груп м’язів та 4 тренування з вправами на хребет) допомогти вам спалити калорії, відновити ваш обмін речовин, уповільнений через сидячий спосіб життя та ви відновлюєте свою фізичну форму, м’язовий тонус і життєлюбство, яке вони зазнали протягом тривалого періоду перебування вдома.
“Оскільки багато людей запитували мене, чим я харчуюся і якими видами спорту займаюся, щоб виглядати так у віці 40+, я подумав, що настав час показати вам. Мені подобається в цій програмі те, що вона допомагає тонізувати, не докладаючи зайвих зусиль. Крім того, я додав вправи, які безпосередньо спрямовані на біль у спині, тому що я часто стикався з ними, і вони часто заважали мені тренуватися. І я не уявляю, щоб не займатись спортом! Потім я почуваюся чудово ». - Андреа Райку
Вправи в програмі - це вправи, які Андреа регулярно виконує під керівництвом свого тренера Флоріна Куйба і охоплює всі потреби м’язів, пропонуючи повне рішення для будь-якої жінки, яка прагне відновити оптимальну фізичну форму.
”Body Balance - це програма для руху, призначена для позбавлення від болю в спині, спричиненого сидячим способом життя, а також для прискорення метаболізму та тонусу м’язів. На прохання багатьох людей в Інтернеті ми подумали, що настав час поділитися тим, що відбувається «за закритими дверима»: а саме, як Андреа тренується і що саме вона робить, щоб залишатися у формі. Ця програма є ідеальним початком активного способу життя для всіх, хто готовий її пройти ". - Флорін Куджба.
Кожне заняття має приблизно 15-20 хвилин, і для виконання вправ вам знадобляться матрац і дві гантелі (їх можна замінити двома пляшками води). Купуючи програму, ви також отримуєте пропозицію меню на 14 днів, створену Андрією.