Анджеліна Джолі рекомендує шість прийомів їжі на день
Анджеліна Джолі завжди порушувала питання про те, як їй вдається виглядати чудово, незважаючи на свою кар’єру та роль матері та дружини. Американська актриса готує для своєї сім'ї лише їжу, хоча раніше в минулому була жінка, яка допомагала їй у домашніх справах.
Анджеліна була дуже стурбована дієтою своїх 7 дітей, не бажаючи, щоб вони присвячували себе фаст-фуду, тому вона поїхала до Австралії, щоб вивчити кулінарний клас.
Нинішня дієта Анджеліни Джолі називається «Дієта, що чистить їжу», розроблена Тоскою Ріно. Ця дієта не накладає занадто багато дієтичних обмежень, скоріше дієта.
"Дієта, що чистить їжу" означає не відмову від певного виду їжі, а споживання того, що вимагає ваше тіло. Крім того, "Дієта з чистою їжею" також передбачає деякі принципи:
а) Їжте щось 6 разів на день, тобто кожні 2-4 години. Порції, які ви будете споживати, повинні бути невеликими.
б) Їжа, яку ви їсте, повинна поєднувати: білок (риба, курка, ягоди) та вуглеводи .
в) Щодня не слід вживати менше 2 літрів води. Свіжих фруктів та овочів не уникнути.
г) Забезпечити організм цільними зернами, які йому вкрай потрібні. Також вибирайте для організму «хороші» жири, тобто ті, що містяться в: рибі, горіхах та насінні.
д) Фаст-фуд ніяк не можна терпіти.
"Я завжди був слабким, але нічого особливого з цим не робив. Я ходив на тренування лише тоді, коли мені потрібно було бути у формі перед зйомками. Я не хочу змушувати молодих жінок думати, що бути слабким означає бути чуттєвим. Ми разом із дітьми прийняли здорову дієту, щоб нас не брали як негідний приклад для наслідування », - зізналася Анджеліна.
Нагадуємо, що відома актриса важить лише 48 кілограмів, і деякі критики вважають її хворою на анорексію.