Англійська. Діабет. Інформація. Профілактика. Драйв. Посібник доступний 12 мовами. Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten
Rumänisch Das Gesundheitsprojekt Mit Migranten für Migranten Diabetul Informare. Профілактика. Drive Guide доступний 12 мовами
Зміст 1 Хронічні захворювання 5 2 Що таке цукровий діабет? 7 3 Які фактори впливають на діабет? 9 4 Як можна запобігти діабету? 14 5 Як розпізнають діабет? 16 6 Як лікується діабет? 18 7 Які можливі наслідки та ускладнення діабету? 22 8 Як можна уникнути уповільнених наслідків/ускладнень діабету? 23 9 Як ви живете з діабетом? 26 10 На що слід звертати увагу з віком? 29 11 Які експерти нам все ще допомагають? 30 12 Глосарій важливі поняття 31 13 Адреси для отримання додаткової інформації 35 4
1Хронічні захворювання Хронічна хвороба означає хворобу, яка розвивається повільно, триває довго і причину неможливо усунути. Для цього потрібна величезна спроможність витримати цю людину. Часто хронічно хворі з’являються під час багатьох медичних візитів і беруть участь у незліченних обстеженнях, поки не знаходять правильний діагноз і не знайомляться з відповідною терапією. Для пацієнтів життя з хронічною хворобою означає високий рівень відповідальності та загальну зміну способу життя. Таким чином, звичну поведінку потрібно відмінити і прийняти нову. Як правило, під час хвороби дотримуються орієнтовної терапії, яка часто супроводжується прийомом ліків та регулярними медичними оглядами. А для сім’ї пацієнта хвороба означає зміну у повсякденному житті. Вони повинні зіткнутися з хворобою та підтримати зацікавленого. У Німеччині все більше людей страждають на хронічні захворювання, напр. астма, ревматизм, деменція, епілепсія, хвороба Паркінсона, ішемічна хвороба серця та цукровий діабет (діабет). 5
У Німеччині все більше людей страждають на хронічні захворювання, напр. астма, ревматизм, деменція, епілепсія, хвороба Паркінсона, ішемічна хвороба серця та цукровий діабет (діабет). Через частоту розвитку цукрового діабету, Керівництво, розроблене Етномедичним центром е. В., займається цією хронічною хворобою у співпраці з Німецьким фондом діабету (FGD). Він надає інформацію про захворювання, діагноз, можливості терапії та вказівки щодо заходів уникнення. Спеціалізовані поняття пояснюються у глосарії. В кінці керівництва наведено список адрес із важливими партнерами та місцезнаходженнями контактів. Понад вісім мільйонів хворих на цукровий діабет вже проходять лікування в Німеччині. До них додається тривожне число від трьох до чотирьох мільйонів діабетиків типу 2, які навіть не знають про свою хворобу. З віком цукровий діабет виникає частіше. Випадки, особливо діабету 2 типу, частіше зустрічаються у мігрантів, ніж у людей, які не мігрували в анамнезі. Більшість діабетиків страждають на діабет типу 2 (близько 90% діабету). Решта 10% розподіляється між діабетом 1 типу, гестаційним діабетом та особливими формами захворювання. 6
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ ТИПУ 1 Клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін, руйнуються захисною системою вашого організму. Цю процедуру також називають аутоімунною реакцією. Таким чином, існує абсолютний дефіцит інсуліну. З цієї причини людина повинна приймати інсулін все життя. Цей тип діабету часто починається в дитинстві, підлітковому віці або на початку дорослого життя. Часто хвороба трапляється часто, з самого початку спостерігаються важкі дисбаланси обміну речовин. Діабет під час вагітності Цей тип, який також називають гестаційним діабетом, може виникати під час вагітності. Зазвичай вона зникає після народження. Однак існує великий ризик того, що під час іншої вагітності діабет і діабет 2 типу будуть повторюватися протягом усього життя. Навіть незначно високий рівень глюкози в крові тісно пов’язаний з високим ризиком для здоров’я матері та дитини. 8
РУХ Координація та швидкість Спортивні ігри за особистими нахилами Бадьорість та рухливість 2 5 разів на тиждень Види спорту на витривалість 2 5 разів на тиждень 30 хвилин Соціальні заходи як можна частіше збалансоване харчування Релаксація/управління стресом Активність тіла є однією з головних опор у профілактиці діабету 2 типу. ЧЕРЕЗ ПОСТІЙНУ АКТИВНІСТЬ ТІЛА МОЖЕ ДОСТИГТИ БАГАТО ПОЗИТИВНИХ ЕФЕКТІВ: артеріальний тиск зменшується у серцебитті в спокої, знижується рівень ліпідів (жирів у крові) покращується рівень глюкози, зменшується чутливість клітин до інсуліну, підвищуються захисні механізми, покращується зовнішній вигляд тіла. нарощуючи м’язи та зменшуючи жир на животі), підвищує психічне та тіловий добробут. Підвищена активність тіла не завжди призводить до масивної втрати ваги. Ми повинні робити це, щоб не бути розчарованими.! 11
ТИШИЙ І СПОКОЙНИЙ ЧЕРЕЗ РЕЛАКСАЦІЮ Збудження та гострий стрес можуть легко призвести до порушення обміну речовин. У таких ситуаціях гормон стресу адреналін виділяється більше, збільшуючи рівень глюкози в крові. Стресу слід якомога більше уникати. Якщо цього не вдається уникнути, переконайтесь, що терапія діабету належним чином адаптована. 13
4 Як можна запобігти діабету? Щоб уникнути цукрового діабету типу 1, досі не було ґрунтовних знань, оскільки причини виникнення цього типу діабету були не до кінця відомі. Однак ризик розвитку діабету 2 типу можна зменшити певними заходами. Найважливішими є рух та уникнення надмірної ваги, відповідно. зниження ваги. Люди старше 35 років мають право на обстеження метаболізму та серцево-судинного стану (так звана перевірка 35+). Таким чином, можна передчасно виявити будь-який високий рівень цукру в крові та вжити необхідних заходів. ЛЮДИ, ЩО РИЗИКУЮТЬ: Люди старше 45 років Люди з ІМТ (Індекс маси тіла = Індекс маси тіла) 27 кг/м 2 Люди з артеріальним тиском 140/90 мм рт. Ст. Люди з дисліпідемією Люди з серцевими захворюваннями або порушеннями кровообігу Люди у кого діабет присутній у сім'ї Люди, які вже мають високі показники глюкози Жінки, які вже хворіли на діабет під час вагітності (особливо жінки, які проходили лікування інсуліном під час вагітності) Жінки, які народили дітей з вагою понад 4000 g 14
РЕКОМЕНДУЮТЬСЯ НАСТУПНІ ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИ: Досягнення та підтримка здорової ваги тіла. Вправа/активність тіла, принаймні 30 хвилин помірної активності (наприклад, їзда на велосипеді, біг або швидка ходьба) протягом декількох днів тижня. Здорова дієта, яка в ідеалі містить три порції овочів і дві порції фруктів щодня, а також зменшує споживання цукру, а також готові продукти та швидке харчування. Замість фруктових соків спробуйте мінеральну воду як основний напій (приблизно 1,5 2 літри на день). Помірне вживання алкоголю (макс. Склянку сухого білого або червоного вина на вихідних або 2 рази на тиждень). Кинути палити, оскільки це збільшує ризик серцево-судинних захворювань. 15
Відразу після діагностики вагітності у жінок з високим ризиком (серед інших 45 років, ІМТ 30 кг/м 2, тягар діабету для сім'ї, попередній гестаційний діабет) слід виключити діабет. За винятком підвищених значень глюкози після первинного перебігу вагітності у всіх жінок на 24-му тижні вагітності для діагностики гестаційного діабету слід провести тест на толерантність до глюкози. Результат тесту на толерантність до глюкози надає інформацію про здатність організму знижувати глюкозу. HbA 1c (ГЕМОГЛОБІН A 1c) Гемоглобін - це червоний пігмент крові, з яким пов’язана глюкоза в крові. Встановлення HbA 1c у крові служить довгостроковому контролю та лікуванню діабету, оскільки це дає нам інформацію про рівень глюкози в крові за останні вісім-дванадцять тижнів. 17
КОНТРОЛЬ МЕТАБОЛІЗМУ САМОМОНІТОРИНГ ГЛІЦЕМІЇ За допомогою індивідуальних перевірок пацієнтів та відповідної документації лікуючий лікар може оцінити, чи досягнуті цілі терапії, і може адаптувати чи модифікувати лікування. Ці значення також містять інформацію про гострі дози інсуліну, необхідні з урахуванням харчової поведінки та фізичних вправ. Існують спеціальні вимірювальні прилади, за допомогою яких глюкозу можна виміряти швидко і легко. Коли і як часто слід перевіряти глюкозу, визначатиметься у відповідального лікаря. ПАСПОРТ ЗДОРОВ'Я ДЛЯ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ. Зацікавленим особам рекомендується отримати та мати паспорт здоров'я на діабет (особиста діабетична картка). Він містить всю важливу інформацію про результати обстеження (артеріальний тиск, глюкоза), форми терапії, ліки, стан здоров’я та умови консультації діабетика. За допомогою карти діабету лікар, який проводить лікування, може простежити за розвитком терапії та захворюванням. Таким чином, люди, які надають допомогу, можуть правильно реагувати у критичних ситуаціях (наприклад, діабетична кома). 20
8 Як можна уникнути уповільнених наслідків/ускладнень діабету? Діабет може призвести до серйозних та небезпечних захворювань. У разі ускладнень важливу роль відіграє генетичне сузір'я, встановлення рівня глюкози в крові, дієта, порушення функції ліпідного обміну та споживання їжі, що приносить задоволення (особливо алкоголю, куріння). Людині, яка страждає на діабет, загрожують порушення кровообігу дрібних (мікросудинних) та великих (макросудинних) судин та нервової системи. Ускладнення розвиваються протягом декількох років, і їх можна діагностувати та лікувати на будь-якій стадії розвитку якомога раніше. Можливі наслідки цукрового діабету Здоров’я порожнини рота Парентези (у 3 рази підвищений ризик) Мікросудинний мозок Хронічний психосиндром очей Часта причина сліпоти Нирка Основна причина хронічної ниркової недостатності (діаліз!) Нерви Руйнування нервової функції (близько 50% до) Макросудинний інсульт головного мозку (у 2-4 рази підвищений ризик) Серцеві захворювання серця/серцева смерть (у 2-6 разів підвищений ризик) Периферичні артерії Порушення кровообігу (в 3-5 разів частіше) Синдром діабетичної стопи (Причина ампутації) 23