Anke Menikheim - діарея; Блювота

У разі гострої блювоти випийте ковтки, залиште рідину на деякий час у роті - частина її вже там всмоктується

Розчин електроліту,

що повертає необхідні мінерали: змішайте ½ л води з 1 чайною ложкою кухонної солі, 7-8 чайними ложками (виноградного) цукру та ½ л соку, трав’яного або фруктового чаю. Випивайте його по 2 літри щодня.

Чорничний чай

Доведіть 2 столові ложки сушеної чорниці до кипіння в 250 мл води, кип’ятіть 10 хвилин, процідіть. Пити по 1 склянці кілька разів на день

Чай з шавлії

Дайте 2 чайні ложки сухого листя шавлії на склянку настоятися протягом 12 хвилин. Пийте його тричі на день.
Залийте 1 чайну ложку чорного чаю і ¼ палички кориці склянкою окропу.

Дайте постояти 5 хвилин, процідіть.
Пити по 3 склянки на день.
Підсолоджуйте медом або цукром, можливо Щіпка солі.

Isostar

Їжа

морквяний суп

Рецепт: Подрібніть 500 г моркви і відваріть в одному літрі води до м’якості. Потім додати трохи солі, пюре і з’їсти теплою. Майже забуте чудо-засіб відоме як суп Моро (за іменем професора доктора Ернста Моро) і регулярно вживався до 1940-х років, особливо в дитячих клініках.

Хліб сухий
zwieback
Їжте теплий, солоний рис

терте яблуко

Очистіть яблуко від шкірки і натріть на дрібній тертці, нехай підрум’яниться - їжте разом з пюре з банана і, можливо, розсипаними сухарями - спочатку лише яблуко!

Кашовий суп

Смажте вівсяні пластівці на невеликій кількості жиру, додайте суп (курячий суп, овочевий суп) або просто знеглазуйте водою, варіть до отримання кашоподібної консистенції.

Уникайте жирної їжі з високим вмістом білка (м’ясо, ковбаса, сир, молочні продукти)

15% європейців страждають запорами. Частіше страждають люди похилого віку та жінки. Чверть усіх постраждалих нічого не роблять щодо своїх "страждань" і чекають, поки їх стан мимовільно покращиться. Часте вживання проносних засобів посилює запор і робить запор більш хронічним.

причини

Зниження споживання рідини та нестача клітковини загартовують стілець: Кишечник схожий на велику м’язову трубку, яка транспортує їжу. Клітковина в їжі набрякає в кишечнику через рідину і наповнює кишковий тракт. Якщо об’єм стільця занадто малий, кишковий тракт не переповнений і немає стимулу для просування їжі. Занадто мало пиття змушує стілець загустіти. Твердий стілець важче транспортувати з кишечника, стілець відлучають не так часто - це призводить до розладу спорожнення.

Кишечник - це «істота звички». Той, хто пригнічує бажання випорожнитися, не повинен дивуватися, якщо їх кишечнику це вже не подобається.

Відсутність фізичних вправ або рясне потовиділення можуть бути чинниками, що сприяють цьому.

Ми їмо занадто швидко, занадто багато, не в той час.

Наша їжа штучно змінюється (готові продукти) і, отже, неоптимальна.

Причиною можуть бути такі ліки, як антидепресанти або знеболюючі засоби (опіати), електролітний дисбаланс, захворювання щитовидної залози або кишечника.

Багато хвороб, такі як коліки, виразки шлунка/кишечника, лихоманка та депресія, можуть супроводжуватися запорами.

У деяких людей просто довга, лінива кишка (ободова кишка).

У будь-якому випадку, вам слід пояснити лікаря у разі постійних запорів.

Хронічний запор

Можна говорити про хронічний запор, якщо протягом принаймні трьох місяців з’являються принаймні два з наступних основних симптомів:

Сильне пресування
Грудка або твердий стілець
Суб’єктивне відчуття неповного спорожнення або звуження
Ручні маневри для полегшення дефекації кишечника, або
Менше 3 стільців на тиждень

Терапія запору

Дієта з високим вмістом клітковини, достатнє споживання рідини та фізичні вправи є хорошими способами стимулювати роботу кишечника.

Їжте справжній цільнозерновий хліб, замочені сухофрукти та насіння, як фініки/сливи/насіння чіа/насіння льону/насіння псиліуму. Збільште частку ферментованих страв у своєму меню (квашена капуста, місо, комбуча, кефір,.). Переконайтеся, що ваша їжа забезпечена достатньою кількістю жиру у вигляді високоякісних олій. Той, хто харчується повністю знежиреною дієтою, ризикує створити недостатньо ковзний стілець. Уникайте бананів (також інших тропічних фруктів - особливо взимку), білого хліба, шоколаду, какао, чорного чаю, зеленого чаю, червоного вина.

Масаж живота круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Їжте повільно та усвідомлено - достатньо слинять їжу.

Тренування в туалеті: Після кожного прийому їжі - бажано після сніданку - рухова активність товстого кишечника зростає. Цей гастроколічний рефлекс можна використовувати, і кожен день після сніданку можна зайняти чверть години, щоб сходити в туалет.

Заправте свіжою зеленню - базилік і алое вера мають проносні властивості.

Блохи мають регулюючий стілець ефект, тобто, з одного боку, вони прискорюють проходження кишечника у разі запорів, але також допомагають при діареї, тому що тоді більше води в стільці зв’язується.

Перед сном змішайте 1 столову ложку оливкової олії з невеликою кількістю лимонного соку.

Після великої їжі випийте чашку еспресо.

Зв'язок

адресу

Практика доктор мед. Анке Менікхайм
Хальденвег 33
71336 Вайблінген - Біттенфельд

Час практики:

Пн - Пт 8:00 - 11:30
Пн + Вт + Чт 15:30 - 18:00
Призначення за домовленістю по телефону!

УВАГА! Цей веб-сайт використовує файли cookie та подібні методи. Більше інформації

Файли cookie полегшують юзабіліті на цьому веб-сайті. Якщо натиснути на наступних підсторінках, ви погоджуєтесь із налаштуванням цих файлів cookie.

Файли cookie, налаштовані на вашому комп’ютері жоден Пошкодження вірусів та відсутність у них. Файли cookie служать для того, щоб зробити нашу пропозицію більш зручною, ефективнішою та безпечнішою. Файли cookie - це невеликі текстові файли, які зберігаються на вашому комп’ютері та зберігаються у вашому браузері.

Більшість файлів cookie, які ми використовуємо, є так званими «сесійними файлами cookie». Вони автоматично видаляються після вашого відвідування. Інші файли cookie залишаються відкритими Ваш Пристрій зберігається, доки ви їх не видалите. Ці файли cookie дозволяють нам розпізнати ваш браузер під час наступного відвідування.

Ви можете налаштувати свій браузер таким чином, щоб вас інформували про налаштування файлів cookie і дозволяли файли cookie лише в окремих випадках, виключали прийняття файлів cookie для певних випадків або взагалі, а також активували автоматичне видалення файлів cookie при закритті браузера. Якщо файли cookie деактивовані, функціональність цього веб-сайту може бути обмежена.