Антицелюлітна їжа Nutriton
Целюліт, також відомий як "апельсинова кірка", вражає 90% жінок (порівняно з лише 2% чоловіків). Несправедливість, що стосується як струнких тіл, так і круглих морфологій. Зіткнувшись з цією напастю, армія ключових продуктів допоможе вам запобігти поширенню целюліту і стерти вже встановлені.
Особлива подяка Маелі Ле Борнь, дієтологу - дієтологу.
Апельсинова кірка: що саме це таке ?
Целюліт, головним чином розташований у стегнах і сідницях, пов’язаний з розподілом жирових клітин, а також розподілу води та колагенових волокон.
Ефект "стелі"
Апельсинова кірка - результат зміни структури «жиру» на поверхні безпосередньо під шкірою. У цей момент запаси жиру розміщуються всередині клітин, відокремлюючись один від одного «стінками» тканини. Шкіра становить "стелю" цих клітин. Збільшення жирових клітин (які накопичують жир), що супроводжується затримкою води, роздуває запаси жиру, які, таким чином, випинають розділові "стінки". Щось натягнути на нашу шкіру і негайно надати їй стьобаний і нерегулярний вигляд. Гормональні фактори (пов’язані, наприклад, з контрацепцією) та фактори кровообігу (венозна недостатність, варикозне розширення вен тощо) збільшують ризик розвитку так званої апельсинової кірки.
Капітонії: як їх видалити ?
Їжі, якої слід уникати:
Сирі овочі: в той час як сирі овочі сповнені вітамінами, вони також багаті мінералами та водою. Достатньо для сприяння затримці води.
Тваринні жири: жирне м’ясо (свинина, яловичина, качка) слід вживати в помірних кількостях. Віддайте перевагу приготуванню на грилі або в духовці.
Промисловий цукор: присутні у печиві, випічці, промислових фруктових соках чи газованих напоях, вони сприяють утворенню жирових мас та целюліту. Також слід уникати підсолоджувачів, оскільки вони, як правило, затримують воду в тканинах.
Сіль: при надмірному споживанні це шкідливо для кровообігу. Також присутній у холодному м’ясі, хлібі, сирі та аперитивному печиві, він надмірно проникає в перероблені продукти (ми б споживали три рази більше, ніж рекомендується!)
Їжа на користь:
Зелений чай: сечогінний засіб, він бореться із затримкою води і, отже, целюлітом. Це також сприяє зниженню рівня ліпідів, які насичують жирові клітини.
Цибуля: справжній активатор виведення жиру, це одне з найкращих засобів боротьби з целюлітом і виведення зайвої води.
Ананас: багатий бромелаїном, він проникає в тканини і перешкоджає затримці води. Повна відсутність ліпідів робить його ідеальним антицелюлітним продуктом.
Брокколі: його вміст альфа-ліпої, природної речовини, перешкоджає затвердінню колагену в організмі (фактор, що бере участь у формуванні целюліту). Дуже низькокалорійний, він також є чудовим союзником для схуднення.
Помаранчевий: його метоксильовані флавоноїди стимулюють кровообіг і коригують дисбаланс у клітинах, що може спричинити утворення целюліту.
Баклажани: він зупиняє жири, що поглинаються під час їжі, і захоплює їх у своїх волокнах. Запечена, етуфена або смажена на грилі.
А також: куркума, спаржа, огірок, селера, ягоди, насіння та петрушка !
Ви також можете покращити свій раціон такими добавками, як меню Anti-Capitons, D-Lab Nutricosmetics. На додаток до їжі, ви можете витіснити їх, масажуючи своє тіло методом пальпаторного рулону, зливаючи олію, наприклад Free апельсин, неушкоджений, наприклад.
Стаття оновлена 04 травня 2016 року
Автор Еллі Рош у Корпусі - 16 березня 2015 р