Антивікове харчування - Харчування та старіння шкіри - Медичні листки та медичні поради

Старіння шкіри може бути результатом двох різних процесів:

• Пов'язані з генетична спадщинащо призводить до в’ялості шкіри, появи дрібних зморшок і поганого загоєння ран
• Пов’язане з нашим життєвий шлях так добре як середовище. Цей тип старіння спричинений сонцем, забрудненням, вітром, холодом, а також вживанням алкоголю, тютюну та нездоровим харчуванням. Це призводить до глибоких зморшок і товстої, пухкої шкіри.

Запобігти старінню шкіри можна завдяки збалансованому та адаптованому харчуванню. Їжа повинна бути багата антиоксидантами, які борються із вільними радикалами, відповідальними за старіння шкіри. Вони містяться у великій кількості у фруктах та овочах.

Багато поживних речовин відіграють важливу роль в підтримці шкіри та особливо в її еластичності.

---