Апное сну та хропіння стоматологів у Лаврентіях

Апное сну є потенційно дуже серйозним розладом сну, коли дихання зупиняється і починається знову. У вас може бути апное сну, якщо ви хропете дуже голосно або якщо ви відчуваєте втому вдень після довгого нічного сну. Хропіння - це неприємний звук, який видається, коли під час сну ваше дихання частково перешкоджає. Важливо відзначити, що хропіння може свідчити про проблеми зі здоров’ям. Хропіння виникає, коли повітря циркулює через розслаблені тканини горла, змушуючи їх вібрувати при вдиху. Виправлення хропіння хірургічним шляхом можливо, як і корекція апное сну.

Симптоми

Важливо зазначити, що людина з апное сну рідко має всі ці симптоми і навіть, іноді, дуже мало симптомів.

Повторні пробудження протягом ночі
Часті походи у ванну вночі
Невідновлюючий сон
Головний біль при пробудженні
Хропіння
Зупинка дихання, яку спостерігає подружжя
Втома, надмірна сонливість протягом дня
Знижений рівень енергії
Відсутність концентрації/погіршення судження
Зниження пильності
Задихання або задуха під час сну
Надмірна пітливість під час сну
Втрата пам’яті
Дратівливість, перепади настрою та нервозність
Депресія/тривога
Гіпертонія (високий тиск)
Зниження лібідо - еректильна дисфункція

Хто страждає апное уві сні?

Кожен шостий дорослий має легке апное уві сні.
Принаймні кожен п’ятнадцять людей мають помірне апное сну.
Щонайменше кожен двадцять людей страждає від наслідків апное сну протягом дня.
Це можуть мати чоловіки, жінки та діти різного віку.
Більшість людей не знають, що вони їх мають; в результаті вони не обробляються.

Які фактори сприяють розвитку апное сну?

Форма обличчя і шиї: широка шия, відступаючий або відступаючий підборіддя, вузьке обличчя
Розмір верхніх дихальних шляхів
Вузька глотка - м’яке піднебіння
Розмір аденоїдів та мигдалин
Непрохідність носа/дихання ротом
Вік
Секс (чоловіки більше схильні до ризику)
Надмірна вага
Респіраторна алергія
Вживання алкоголю та/або ліків
Куріння

Лікування апное сну

Після діагностики хронічного захворювання, такого як апное уві сні, прийняття здорового способу життя принесе вам користь у довгостроковій перспективі. Тоді лікування буде залежати від тяжкості симптомів та їх причин.

Корекція хропіння хірургічним шляхом

Утворюється м’яким піднебінням, коли воно вібрує, хропіння зазвичай виникає під час сну або під час сну. Це може бути важко перенести як тим, хто повинен зазнати це вібраційне явище, так і тим, хто його виробляє. Існують як незначні, так і безболісні операції, які дозволяють ефективно лікувати хропіння.

Корекція апное за допомогою хірургічного втручання

Часто нерозпізнаний синдром апное сну представляє небезпеку для хропіть із сердечно-респіраторними ризиками, психологічними, соціальними та професійними наслідками. Тепер можна лікувати апное хірургічним шляхом і вилікувати.

Лікування апное сну та хропіння без хірургічного втручання

Прийняти здоровий спосіб життя
Пристрої вентиляції з постійним позитивним тиском (P.P.C.)
Пристрій для прийому всередину

А) Прийняти здоровий спосіб життя

Всім, хто страждає на апное сну, рекомендується:

Перестати палити

Куріння може погіршити ваші симптоми апное уві сні. Це пов’язано з тим, що куріння сприяє збільшенню вироблення слизу, викликає запалення дихальних шляхів, подразнює горло і змушує кашляти вночі. Окрім зменшення подразнення в горлі, відмова від куріння також дасть вам більше енергії для щоденних фізичних навантажень. Висококваліфікований персонал лінійки Lung-9 Квебецької асоціації легенів повідомить вас про інструменти, що відповідають вашим потребам, щоб допомогти вам кинути палити, та направить вас на спеціальні програми відмови від куріння.

Підтримуйте здорову вагу

Надмірна вага є фактором ризику апное уві сні. Здорове харчування та регулярні фізичні вправи допоможуть вам підтримувати здорову вагу. Втрата ваги лише на 10% (наприклад, втрата 20 фунтів у чоловіка 200 фунтів) зменшить показник апное/гіпопное в середньому на 30%. Так само, збільшення ваги на 10% в середньому збільшить індекс апное/гіпопное на 30%.

Порада. Якщо ви займаєтеся в кінці дня, рекомендується робити це за три години до сну. Сильна активність перед сном може заважати вашому сну.

Вживайте алкоголь в помірних кількостях і уникайте прийому снодійних або міорелаксантів:

Алкоголь, снодійні та деякі засоби для зняття болю можуть змусити м’язи горла розслабитися занадто сильно. Як результат, ваші дихальні шляхи можуть зруйнуватися і легше заблокуватися. Вони також можуть ускладнити вашому мозку «пробудження» та виявлення нестачі кисню у вашому тілі. Це може призвести до більш тривалих і важких пауз у диханні. Крім того, алкоголь стимулює роботу мозку, і в довгостроковій перспективі він посилює безсоння та симптоми недосипу.

Уникайте вживання алкоголю принаймні за 6 годин до сну.
Завжди повідомляйте лікарям про свій стан, особливо при призначенні знеболюючих препаратів або снодійних.
Енергійне лікування закладеності носа та алергії

Контроль навколишнього середовища та прийом ліків від алергії (у співпраці з вашою медичною командою) повинні зменшити ваші симптоми і, таким чином, сприяти кращій толерантності до РР.

Прийміть регулярний графік сну

Лягати спати і вставати приблизно в один і той же час щодня сприяє кращому сну. Регулярний графік сну також допомагає запобігти «перевтомі», яка може погіршити симптоми апное уві сні.

Скоротіть кофеїн

Кава, чай, кола і шоколад містять кофеїн і, отже, можуть заважати вашому сну. Кофеїн продовжує час на засинання і може перервати сон протягом ночі.

Уникайте споживання їжі, що містить кофеїн, за 6 годин до сну.
Якщо у вас є проблеми із засипанням, прийміть гарячий трав’яний чай або молоко, спробуйте прочитати або прийміть теплу ванну.
Спи на боці

Сон на боці не виліковує апное уві сні. Однак сон на боці, а не на спині, може зменшити вираженість апное, оскільки коли ви спите на спині, сила тяжіння розтягує тканини в горлі та шиї, що може повністю звузити або перекрити верхні дихальні шляхи.

Поради: Можна потренуватися спати на боці:

Поклавши подушки за спиною для підтримки.
Вставивши тенісний м’ячик у задню частину піжами, щоб уникнути перекидання на спину, або використовуючи нерамковий рюкзак, наповнений банними рушниками! Якщо ви починаєте перевертатися на спину під час сну, тиск тенісного м’яча або рюкзака змусить вас перекинутися на бік.
Якщо апное уві сні є середнім і важким, буде потрібно більш інтенсивне лікування. Зазвичай його обробляють пристроєм P.P.C., який є безперервним вентилятором із позитивним тиском повітря, також відомим як C.P.A.P.

B) Пристрої вентиляції постійного позитивного тиску (P.P.C.)

P.P.C. є найкращим лікуванням для пацієнтів з обструктивним апное сну. Постійний позитивний тиск або P.P.C. означає, що повітря підштовхується постійним позитивним тиском через дихальні шляхи, щоб утримувати їх відкритими. Цей тиск слід регулювати за допомогою тесту на титрування.

Тому ваш лікар призначить найбільш відповідний тип приладів відповідно до вашого діагнозу, беручи до уваги, при необхідності, інші захворювання, якими ви страждаєте. Існує кілька типів пристроїв P.P.C.

P.P.C. виправлено: це стандартне лікування, найбільш перевірена і найменш дорога модель. Пристрій завжди подає повітря з однаковим тиском.

P.P.C. автоматичний: це альтернатива P.P.C. виправлений. Він також ефективний, і дехто вважає його більш комфортним, оскільки рівень тиску адаптується до респіраторних явищ (апное, гіпопное) або хропіння.

Вентиляційний пристрій з двома рівнями тиску (також званий біпап або дворівневим): дворівневий пристрій заснований на тому ж принципі, що і P.P.C. фіксований та автоматичний, за винятком того, що він забезпечує двоступеневий тиск зі зниженим тиском повітря на видиху, що полегшує дихання. Він в основному використовується людьми, які потребують високого позитивного тиску, таким чином покращуючи комфорт і толерантність до лікування. Ми постійно створюємо нові продукти. Для оптимального комфорту, не соромтеся спробувати найновіші. Запитайте про ціни, гарантії та післяпродажне обслуговування, коли будете готові зробити покупку.

Як це працює?

Маска встановлена і підтримується ремінцем над головою. Трубка з'єднує маску з пристроєм у P.P.C. Цей пристрій підключений до електричної розетки і забезпечує постійне проштовхування повітря через маску. Тримаючи верхні дихальні шляхи відкритими на всіх стадіях дихального циклу, хропіння та апное контролюються. Це лікування, а не лікування. Якщо ви припините використовувати пристрій P.P.C., ви знову почнете вільне занурення.

На початку його використання, на жаль, деякі люди здаються, якщо не помічають швидких змін. Час, необхідний для відчуття поліпшення, може становити 4-6 тижнів тривалого використання, тобто використання пристрою щовечора та протягом ночі. Спочатку потрібно навчитися спати з маскою на обличчі, а потім боротися з дискомфортом та невеликими проблемами коригування (наприклад, коригування маски, непрохідність носа). Лише після цього періоду адаптації ви починаєте відчувати переваги. Пацієнти повідомляють, що звикають та стають комфортнішими до обладнання через 3-6 місяців використання. Тому необхідний адаптаційний період, треба бути терплячим! Найкращий спосіб адаптуватися до цієї нової ситуації - це навчитися самому собі, задати питання та зв’язатися зі своєю медичною командою.

Під час лікування можуть виникнути проблеми або дискомфорт. Важливо поговорити про це, щоб поліпшити або виправити ситуацію. Як тільки проблеми вирішені, люди, як правило, дуже раді користуватися своїм пристроєм, особливо після того, як виявили всі переваги цього виду лікування.

Скільки коштує такий вид лікування?

A P.P.C. а маска, включаючи необхідні тренінги та викладання, може коштувати десь від 1200 до 2500 доларів. Наразі ця сума не відшкодовується Квебекським планом медичного страхування, однак витрати, пов’язані з лікуванням, мають право на отримання податкового кредиту на медичні витрати. Щоб отримати додаткову інформацію, проконсультуйтесь з Канадським агентством доходів, Ревену Квебек або податковим консультантом. Також зв’яжіться зі своїм приватним страховим планом, чи не покривається придбання такого пристрою. В іншому випадку зверніться до свого дистриб’ютора, чи пропонує він програму оренди з можливістю придбання або план фінансування.

В) Ротовий апарат

Ваш лікар може призначити пристрій для порожнини рота (або пристрій для просування щелепи), виготовлене стоматологом. Цей мундштук, який носять у роті на ніч, використовується для утримання нижньої щелепи та язика вперед, що тримає верхні дихальні шляхи відкритими. Однак цей тип пристрою підходить не всім пацієнтам, не забезпечує таких хороших результатів, як апарат PCP. і може спричинити проблеми з щелепою, зубами чи яснами. В основному застосовується при апное легкої та середньої тяжкості. Коли це спрацьовує, деякі пацієнти віддають перевагу йому P.P.C.

Цей тип пристроїв доступний у фіксованій або регульованій моделі. Регульована модель є більш популярною, ніж фіксована модель. Деякі стоматологи проходять спеціальну підготовку з фіксації та регулювання цих брекет-систем.

Щоб отримати докладнішу інформацію про брекети, поговоріть зі своїм лікарем сну, щоб вони змогли звернутися до вас до стоматолога.