Apple Watch, як отримати всі нагороди за активність Macworld
Значки досягнень - це весела річ. Вони просто пропонують трохи візуального чуття, вони навіть нічого не роблять, і все ж з якихось причин вам просто потрібно їх зібрати. Досягнення є чудовими мотиваторами, а значки відстеження активності на Apple Watch надихнули багатьох людей на фізичні вправи.
Якщо ви хочете збільшити кількість значків, ви будете стежити за якомога більшою активністю. Більшість значків доступні цілий рік, але є також деякі спеціальні заходи обмеженого часу. Ось список усіх дій для Apple Watch та способи його розблокування.
Стандартні послуги
Більшість послуг можна надавати цілий рік. Якщо ви відкриєте додаток Activity на своєму iPhone, а потім перейдете на вкладку "Нагороди", деякі з них уже будуть перелічені, якщо їх умови ще не виконані - у цьому випадку вони відображаються сірим контуром.
Однак є деякі досягнення, які не з’являться, поки ти їх не заробиш. Наприклад, минулі та майбутні щомісячні виклики не з'являться, як і різні індивідуальні тренування.
Ось список усіх стандартних значків, які ви можете отримати.
Коли ви вперше виконуєте нову вправу принаймні 5 хвилин, ви отримаєте значок продуктивності. Види навчання, які можуть бути використані для цього:
Діяльність як з внутрішніми, так і з відкритими варіантами, такими як їзда на велосипеді та піші прогулянки, в комплекті; Ви можете виконати обидва дії, щоб отримати значок, і отримати його можна лише один раз.
Протокол навчання
Кожного разу, коли ви перемагаєте свій найкращий рекорд за спаленими калоріями в будь-якій із вправ, перерахованих вище, ви отримаєте цей значок.
Є одне застереження: спочатку потрібно виконати п’ять тренувань цього типу. Якщо ви хочете трохи обдурити систему, переконайтесь, що ваші перші чотири тренування кожного типу відносно короткі та легкі, щоб перемогти не потрібно багато зусиль.
Ви отримаєте значок, коли вперше виконуєте будь-яку велику вправу і коли б'єте рекорд.
7 тиждень тренувань
Просто закінчіть будь-яке тренування принаймні 15 хвилин у будь-який день тижня. Зверніть увагу, що тиждень - понеділок-неділя, і вам потрібно робити тренування кожного з цих днів (не можна робити лише сім днів поспіль). Якщо ви починаєте бігове тренування щоразу, коли виходите на вулицю, цього можна легко досягти.
Новий запис руху
Щодня, коли ваше рухоме кільце просувається як ніколи раніше (тобто ви споживаєте більше калорій за день), ви отримуватимете цю нагороду. Є підвох: вам потрібно використовувати Apple Watch протягом десяти днів, перш ніж ви зможете отримати цю нагороду.
Новий запис про навчання
Це як запис руху, тільки для зеленого кільця. Тренування враховує хвилини фізичних вправ, а не спалені калорії, тому отримати значок дійсно легко. Так само, як із записом руху, спочатку потрібно користуватися Apple Watch протягом десяти днів.
Ціль руху 200%, 300%, 400%.
Ви заслуговуєте на ці нагороди, якщо перевищили свою калорійну мету (червоне кільце руху) у два, три чи чотири рази. Іншими словами, вам потрібно повністю обводити червоне кільце занять два, три або чотири рази на день. Це легко отримати, коли ви тримаєте ціль вправи дуже низькою. ( Але це було б неспортивно, Примітка d. Червоний )
Нова мета руху
Кожен раз, коли ви змінюєте свою щоденну мету вправ, а потім перевершуєте цю нову мету, ви отримуєте це досягнення. Ви можете змінити ціль руху, відкривши додаток Activity на Apple Watch і натиснувши екран.
Найдовший пробіг
Якщо ви досягнете мети вправи (закрийте червоне кільце) кілька днів поспіль, це серія. Ви отримаєте цю нагороду лише тоді, коли ця серія нарешті закінчиться і коли вона довша за попередню найкращу серію. (В редакції зараз 89 днів як запис, примітка редактора)
Ідеальний тиждень
Це дано для чотирьох категорій: рух, тренування, стояння та всі види діяльності. Для перших трьох просто закривайте кільця (червоні, зелені чи сині) кожен день тижня. Щоб отримати значок Perfect Week (All Activity), закривайте всі три кільця щодня протягом цілого тижня. Ви можете заробити це кілька разів, хоча на ньому відображається лише один значок. Пам’ятайте, тиждень проходить з понеділка по неділю!
Закривайте ці кільця щодня з понеділка по неділю, щоб заробити жменьку значків.
Ідеальний місяць
На відміну від ідеального тижня, для різних кольорових кілець не існує декількох значків Perfect Month. Єдиною умовою Ідеального місяця є закриття червоного кільця руху кожного дня місяця.
Кожен місяць має свій унікальний фітнес-виклик. Якщо ви встановили сповіщення для програми Activity на вашому Apple Watch, ви побачите ціль на початку місяця, але ви також побачите проблему поточного місяця на вкладці Досягнення програми на вашому iPhone. Спочатку це буде сірий контур, але ви можете торкнутися його, щоб побачити, що означає виклик.
Щомісячний виклик може включати спалення певної кількості калорій, фізичні вправи протягом певної кількості часу або подорож на певну відстань. Ви не знаєте заздалегідь, що принесе кожен новий місяць, завжди потрібно шукати.
Щомісяця виникає інша проблема, тож перевірте свій додаток Activity.
Цілі руху в 100, 365, 500, 1000 разів
Коли ви досягнете своєї щоденної цілі вправ (закриття червоного кільця) 100 разів, ви отримаєте значок досягнення. Ви отримаєте ще один, якщо закриєте його 365 разів, 500 разів і 1000 разів. Ці кільця не повинні бути послідовними, лише загальна кількість разів, коли ви коли-небудь потрапляли в ціль.
Часто закривайте червоне кільце, щоб розблокувати ряд значків.
Нагороди за обмежений час
Apple іноді публікує разові виклики, доступні лише обмежений час. Часто вони бувають там лише на день або на вихідні. Деякі з них обмежені для США, оскільки вони пов’язані з американськими святами.
Коли на екрані з’явиться одне з цих повідомлень, ви отримаєте сповіщення на Apple Watch (переконайтеся, що ви ввімкнули сповіщення для програми „Діяльність“ за допомогою програми „Apple Watch“ на своєму iPhone).
Apple пропонує цілий ряд спеціальних значків, обмежених часом.
50 років Національному парку Редвуд
Користувач Twitter Кайл Сет Грей виявив, що наступна обмежена мета продуктивності настає 1 вересня (принаймні в США) на святкуванні 50-ї річниці Національного парку Редвуд. Щоб отримати нагрудний знак, потрібно бігати, гуляти або займатися на інвалідному візку принаймні 50 хвилин.
Щоб отримати це, потрібно 1 вересня бігати, ходити або користуватися інвалідним візком протягом 50 хвилин.
Національний день фітнесу (8 серпня, лише Китай)
Існує ще багато заходів з обмеженим часом, і деякі з них стосуються регіону, але це перша тема, присвячена Китаю. 8 серпня в Китаї оголошено Національним днем фітнесу, і Apple надає спеціальний значок активності тим, хто в Китаї виконує 30-хвилинну або довшу тренування цього дня. ( 8 серпня 2008 року о 8:08 за місцевим часом в Пекіні відкрилися Олімпійські ігри, 8 - щасливий номер там, примітка d. Червоний. )
День Землі 2018 (22 квітня)
Цей значок мав ті самі вимоги в 2018 році, що і в 2017 році. Вийдіть на вулицю та проведіть тренувальну діяльність, принаймні 30 хвилин.
Все, що вам потрібно зробити, щоб отримати цей милий значок, - це вправи на вулиці протягом 30 хвилин у День Землі.
Ось деякі минулі виклики, які цілком можуть повернутися в цьому чи наступному році, як такий:
Міжнародний жіночий день (8 березня 2018 р.)
Щоб отримати цей значок, вам довелося подвоїти мету руху - четвер 8 березня.
Серцевий місяць (8-14 лютого 2018 р.)
Щоб завершити виклик «Місяця серця», вам довелося на тиждень закривати кільце для вправ щодня до Дня закоханих.
Кільце в новому році (січень 2018)
Новорічна подія у 2018 році була такою ж, як і в 2017 році. Щоб отримати значок, вам потрібно було закрити всі три кільця (рухаючись, тренуючись та стоячи) щодня протягом семи днів поспіль у січні. Це схоже на Ідеальний тиждень, за винятком того, що це може бути сім днів поспіль, тоді як Ідеальний тиждень повинен бути тижня з понеділка по неділю.
День Подяки (23 листопада 2017 р., Лише США)
Час вставати з їжі індички! Щоб заробити цей значок, вам потрібно було пройти тренування в 5K на День Подяки. Це означає заняття з бігу, ходьби або інвалідного візка довжиною не менше 5 км. Apple запропонувала той самий виклик у 2016 - 2018 роках не буде сильно відрізнятися. Цей виклик обмежений для тих, хто знаходиться в США, оскільки День Подяки - це свято в США.
День ветеранів (11 листопада 2017 р., Лише США)
Ще один специфічний виклик для США - вам потрібно було тренуватися лише 11 хвилин, щоб заробити.
Національний парк (15 липня 2017 р.)
Для цього була потрібна прогулянка, біг підтюпцем або вправа на візку не менше 3,5 милі. Чому ця довжина? Це відстань між Old Faithful та озером крижень у національному парку Йосеміті (дуже популярний похід).
День матері (14 травня 2017 р., Лише США)
Просто виконайте прогулянку, біг або вправу на інвалідному візку щонайменше на милю. Думаю, це має бути "гуляти з мамою" чи щось інше?