Артроз, дієта та спорт для боротьби з хворобою - Agevillage
Час читання 4 хв
Дата публікації 19.03.2018
Артроз в цифрах
На думку Інсерма, у 2017 році постраждало майже 10 мільйонів французів при остеоартрозі 65% тих, хто старше 65 років. Причини? Найбільш частими є старіння та спадкування з наступними порушеннями обміну речовин, такими як діабет або ожиріння, певні захворювання, такі як ревматоїдний артрит або травматичні наслідки, що виникають, наприклад, внаслідок погано вилікуваної травми.
Це захворювання, яке часто супроводжується ревматизмом, характеризується руйнування хряща дозволяючи суглобам «ковзати» один над одним. Старший із остеоартритом втрачає цей захисний шар і стикається з часто дуже сильним болем через шоковий суглоб. Біль також асоціюється з втратою мобільності у цього літнього населення.
Ми виділяємо серед найбільш уражені суглоби: хребет, пальці, потім коліно і стегно. Хвороба століття par excellence, багато дослідників вивчали причини та еволюцію хвороби, щоб знайти нові методи лікування.
Таким чином, медицина працює на молекулах, націлених, зокрема, на нерви, що беруть участь у спрацьовуванні болю. Оскільки артроз характеризується деградацією суглобового хряща, в даний час випробовуються нові методи стимулювання його вироблення. клітинна терапія також є однією з найбільш перспективних реакцій на хворобу: дослідники розглядають трансплантацію клітин, які безпосередньо вводили б у уражений суглоб. Інші дуже амбіційні альтернативи також роблять хороший прорив у науковому світі: виготовлення напів-штучний хрящ створений із біоматеріалу, сумісного з організмом, який дозволив би виробляти нову матрицю хряща. Нарешті випробовується встановлення імплантату, який повністю реконструював би суглоб, уражений артрозом.
Спорт та дієта: перші союзники проти артрозу
Чекаючи, поки останні дослідження з остеоартриту втіляться в життя, існують природні засоби для боротьби з хворобою. Перше, їжа, здається очевидним. Відмовившись від жиру та цукру щоб не тільки підтримувати вагу, але й запобігати запаленню, люди похилого віку можуть запобігти зносу хряща. Їх харчування тоді складатиметься вітаміни, антиоксиданти, омега-3, фрукти та овочі, цільні зерна, оливкова та ріпакова олія, яйця та олійні культури. А точніше: червоний перець, петрушка, буряк, капуста, брокколі, шпинат, цитрусові, ківі та вся жирна риба (скумбрія, сардини, оселедець тощо).