Артроз • Імбир знімає біль
У традиційній медицині в різних азіатських країнах імбир протягом тисячоліть вважався лікарською рослиною і, як кажуть, допомагає в першу чергу при захворюваннях опорно-рухового апарату. Аналіз кількох досліджень щодо ефективності імбиру проти симптомів остеоартриту (знос суглобів) показує: Бульба насправді допомагає хворим на артроз - особливо при болях, викликаних остеоартритом коліна (гонартрозом).
Артроз, який також називають зносом суглобів, сприяє дієті. Зміна дієти не може вилікувати артроз після його розвитку. Але біль і обмеження рухливості можна зменшити.
Дієта з високим вмістом жиру погіршує артроз
Деякі продукти погіршують біль при артрозі. Сюди входять алкоголь, велика кількість м’яса та сиру та велика частка насичених жирів.
Навпаки, дослідження показали, що переважно рослинна дієта з акцентом на ненасичені жири (наприклад, в оливковій олії або лляній олії) корисна для пацієнтів з остеоартритом. Один інгредієнт часнику, цибулі-порею та цибулі особливо корисний: речовина під назвою діаллілсульфат, як кажуть, має захисну хрящову дію.
Імбир особливо корисний при артрозі колінного суглоба
Але імбир (лат. Zingiber officinale) також може позитивно впливати на перебіг артрозу коліна (гонартрозу), зокрема. Це було результатом мета-аналізу (оглядового дослідження) кількох рандомізованих і плацебо-контрольованих досліджень, яке вперше було опубліковане в 2012 році і знову в 2015 році в американському журналі "Остеоартроз і хрящ".
Учасники досліджень, які були включені в мета-аналіз, приймали різні препарати імбиру. Добова доза варіювалась від 500 до 1000 міліграм (мг) імбиру. Біль, пов’язаний з остеоартритом, та обмежена рухливість значно зменшувались завдяки щоденному споживанню імбиру.
Сучасні варіанти лікування та найкраща профілактика - дізнайтеся більше тут!
Ефект плацебо не відповідає за це: не було порівнянного поліпшення у контрольній групі, яка приймала неефективні фіктивні препарати.
Однак інформативна цінність дослідження обмежена через малу кількість учасників 593 пацієнтів, визнають дослідники. Якщо майбутні дослідження підтвердять сприятливий вплив імбиру на скарги на остеоартроз, препарати імбиру можуть стати рослинною альтернативою звичайним препаратам з невеликою кількістю побічних ефектів.
Імбир також допомагає при артрозі як обгортання
До речі, імбир не тільки повинен допомагати проти артрозу зсередини. Німецький Зелений хрест рекомендує імбирні обгортання для зовнішнього застосування. Рецепт:
- Наріжте або змішайте імбир дуже дрібно
- Змішати з оцтом і нагріти
- Залиште заварку кілька хвилин, а потім відіжміть
- надіти чистий рушник і покласти на хворе коліно
Імбир проти артрозу: найкраще вживати у свіжому вигляді
Фармацевт Аннатрін Фішер каже, що імбирні препарати для лікування артрозу ще не пропонуються в аптеках. Препарати імбиру - наприклад, у вигляді крапель - зарекомендували себе, однак, для нудоти (подорожей), симптомів застуди та зміцнення імунітету.
На думку експерта, відвідувати аптеку не є абсолютно необхідним: "Я завжди віддаю перевагу свіжому імбиру", - рекомендує Аннатрін Фішер. Чим свіжіше, чим більше ефірних масел міститься і тим ефективніше бульба. Порада фармацевта від застуди: наріжте імбир невеликими шматочками, залийте його гарячою водою, додайте, якщо потрібно, меду і насолоджуйтесь якомога гарячішим.
Біль у тазостегновому суглобі є загальним явищем. Залежно від причини вони трапляються з однієї або обох сторін. Що допомагає проти болю → більше.
Хворобливий знос суглобів відомий як артроз. Ви стурбовані? Перевірте свій ризик! більше.
Він поширений в Азії, як і в нашій країні: коріандр. Все для його здорового ефекту та ще багато смачних рецептів з травами та насінням.
Капсаїцин - це речовина, яка робить перець чилі гарячим. Але рослинна речовина може зробити ще більше, ефективніше проти ожиріння, болю та діабету.
Суперпродукти, такі як асаї або куркума, дуже популярні. Але менш екзотичні продукти також можуть запропонувати щось здорове! більше.
Артроз кульшового суглоба - найпоширеніша форма артрозу. Знос тазостегнового суглоба викликає біль у стегнах та обмеження рухливості як типові симптоми. Захворювання виникає особливо в літньому віці. більше.
Остеоартроз з його хворобливими змінами в суглобах зазвичай більше вражає тазостегновий або колінний суглоб.
При спондилартрозі дрібні суглоби на хребцях зношуються. Що є більш ефективним проти болю.
Знос суглобів не можна скасувати. Але ви можете отримати біль, спричинений остеоартритом, під контролем - за допомогою цих заходів! більше.
Окрім знеболюючих препаратів, регулярні фізичні вправи допомагають проти симптомів, викликаних зносом суглобів. Але не кожен вид спорту підходить! більше.
Хочете отримати інформацію про конкретні симптоми чи медичну пораду? Тут ви можете задати свої запитання нашим експертам або іншим користувачам Lifeline!
Корисні поради щодо того, як захистити коліна від перевантаження більше.
Знос колінного суглоба є однією з найпоширеніших форм артрозу. Все про причини, симптоми, лікування та профілактику тощо.
Обговоріть в Інтернеті з медичними працівниками та іншими експертами.
Хороший день! Мені 29 років, і я вже два дні болю в плечі. більше.
Привіт! Мені 54 роки, я страждаю на артроз та артроз. Я відчуваю лише біль. більше.
Привіт У квітні 2018 року ревматологічні висновки включали наступне. більше.
Актуальні теми про ваше здоров’я безкоштовно електронною поштою.
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.