Асани для здоров’я ендокринної системи
Чакри - це «органи» нашого тіла світла. Слово чакра означає на санскриті "колесо". Чакри - це обертові диски, що забезпечують "постачання" світла (космічної енергії) нашому тілу. Чим більше "чистих" і відкритих чакр, тим більше енергійним і фізичним буде фізичне тіло. це працює краще. Чакри є прямим каналом до нервової та ендокринної мережі людини.
Травми та втрати в нашому житті залишають за собою залишки, які можуть перешкоджати оптимальному функціонуванню чакр. Процес блокування чакри аналогічний двигуну, поршні якого заблоковані в грязі. Чакри засмічуються і починають ліниво крутитися, тому у нас закінчується енергія і ми легко дратуємося або пригнічуємось, з часом вони закриваються, і наша імунна система виходить з ладу.
Зв’язок між чакрами і залозами підкреслює цілісний характер здоров’я та демонструє, що ми повинні підтримувати баланс в емоційній та розумовій діяльності, а також у дієті та рухах, оскільки всі вони глибоко пов’язані.
Гормони, що виробляються нашими ендокринними залозами, містять інформацію, яку ми передаємо своїми думками та емоціями, а також інформацію про предків та кармічну історію попереднього життя.
7 чакр та ендокринна система.
Перша чакра - звана Муладхара - або "коренева" чакра.
Перша чакра є основою емоційного та психічного здоров’я. Він контролює волю до виживання, інстинкт збереження, членство в групі та ідентичність групи (сім’я), внутрішню безпеку, впевненість у собі, прагнення до накопичення матеріалу, обрану професію, почуття стабільності.
Священна правда: всі вони єдині.
Положення: біля основи хребта, між анусом та статтю.
Служать органи: основа хребта, ніг, кісток, прямої кишки, імунна система.
Дисбаланс першої чакри проявляється відчуттям нестачі. Тенденція їсти занадто багато, збирати гроші або предмети, є негативними проявами інстинкту виживання. Ми відчуваємо, що нам ніколи не вистачає.
Після того, як перша чакра очищена, ідея нестачі зникає. Ми розуміємо, що нам нічого не бракує і що ми ведемо багате життя. Недостатньо зрозуміти це інтелектуально. Ми повинні знати з кожною клітиною нашого тіла, що Всесвіт дбає про нас і підтримує нас.
Друга чакра, Свадгістана, священна чакра.
Друга чакра - це центр особистої сили, творчості, сексуальності та фінансового становища.
Священна правда: поважайте одне одного, поважайте того, хто поруч.
Положення: над статевими органами.
Служать органи: низ живота, пупок, статеві органи, товста кишка, нижні хребці, таз, апендикс, сечовий міхур, тазостегнова область.
Ендокринні залози: статеві залози (яєчники/яєчка) та наднирники
Друга чакра розташована на чотирьох пальцях нижче пупка і з’єднує нирки та водну стихію. Він активує роботу надниркових залоз, які виробляють адреналін. Адреналін - гормон, який опосередковує реакцію в кризовій ситуації.
Надниркові залози також займаються переробкою стресу, представляючи енергетичний баланс як внутрішнього, так і зовнішнього життя. Без надниркових залоз ми б загинули. Вони є нашою силою йти далі, навіть коли шанси проти нас. Кортизол та адреналін, що виділяються наднирковими залозами, підвищують кров'яний тиск до небезпечних рівнів, що, в свою чергу, може завдати шкоди серцю та передавати інформацію гіпоталамусу, що може спричинити широкий спектр неврологічних та фізичних станів.
Чоловіки та жінки, які страждають від гормональних проблем, швидше за все страждають від занадто великої або занадто малої кількості тестостерону та естрогену. Тестостерон та естроген отримують із речовини, яка називається холестерин. Високий рівень холестерину компрометує імунну систему, а це означає, що ми можемо бути недостатньо захищені від вірусів та бактерій, які можуть вторгнутися в наш організм.
Усі форми енергії є їжею для неї - вона переробляє енергію Землі, яку приймає перша чакра, і перетравлює емоційні енергії в нервовій системі. Коли ця чакра працює добре, вона може знищити негативні емоції, такі як гнів та страх, усуваючи їх як відходи через першу чакру. Але коли ця чакра розбалансована, негативні емоції розширюються всередині нас, залишаються в кишечнику і повільно розкладаються.
Під керівництвом другої чакри, центру еротичної любові, ми досліджуємо свою пристрасть і відкриваємо близькість. Порушення функції цієї чакри може змусити людину сплутати секс з любов’ю. Велике завдання другої чакри - перетворити секс на любов, романтичні ситуації, близькість. Завдання це непросте, оскільки негативні імпульси цих чакр представлені потребою контролювати інших за допомогою грошей, влади та сексу.
Негативними виразами другої чакри є гнів і страх.
Друга чакра проходить прямо через живіт, де народжується життя. Цей центр пророщує зерна пристрасті та творчості, які розвиватимуться у верхніх чакрах.
Прочитайте тут, які асани допомагають збалансувати гонади, а ось які асани допомагають збалансувати наднирники
Третя чакра -Маніпура
Третя чакра продовжує розвивати самоповагу та особистість, окремо від племінної ідентичності.
Священна правда: поважай себе. Будьте зрілими і почесними у відносинах, які у вас є з собою, і несіть відповідальність за того, ким ви стали.
Положення: сонячне сплетення, долоня над пупком.
Органи: Живіт, шлунок, тонкий кишечник, печінка, жовч, нирки, селезінка, середня частина хребта.
Залози внутрішньої секреції: Підшлункова залоза
Третя чакра знаходиться в сонячному сплетенні і пов’язана з підшлунковою залозою. Ця залоза - це енергетичний банк організму. Глюкоза - це її валюта. (Підшлункова залоза виробляє інсулін, який приносить глюкозу крові в клітини, де її можна використовувати як паливо). Коли третя чакра працює добре, організм має достатньо енергії для всіх видів діяльності. Оскільки мозок є найбільшим споживачем енергії в організмі, баланс третьої чакри необхідний для того, щоб мати можливість чітко мислити.
Третя чакра є центром сили в системі Світлоенергетики. Його силу можна конструктивно використовувати для реалізації наших прагнень у світі. При руйнівному використанні воно може придушити нашу первинну природу або лібідо, яке проявляється у вигляді невротичних симптомів, включаючи сором і провину.
Особи, спокушені силою третьої чакри, часто прагнуть керувати іншими за допомогою залякування. Коли ця чакра очищається, ситуація в сім’ї та міжособистісні стосунки стабілізуються. Ми ефективно спілкуємось і відкриваємо силу вимовленого та писемного слова. Цей центр допомагає нам бути чесними із собою. Мета нашого життя стає зрозумілою, і ми можемо йти своїм шляхом.
Функція третьої чакри полягає у втіленні бачення в реальність. На санскриті назва цієї чакри - маніпура, що означає "ювелірний палац" і стосується здатності перетворювати мрії на живі скарби. Коли ви хочете покращити навколишній світ, збалансуйте свою третю чакру. Інструментом цього центру є вид,
Елемент вогню, який керує ним, забезпечує паливом для матеріалізації мрій. Будьте обережні, щоб не використовувати цю силу для особистої вигоди, а для блага всіх. Ключовим виразом цієї чакри є поставити себе на службу іншим.
Щоб збалансувати чакру сонячного сплетення, прочитайте тут статтю про асани для здоров’я підшлункової залози.
Він щотижня отримує цікаву інформацію про практику та науку йоги.
Підпишіться тут на щотижневий бюлетень.