Астро; Дієта; доля
Ви б’єтесь, голодуєте, а зайві кілограми ніколи не йдуть? Можливо, дієта-гороскоп вам допоможе! Вибирайте найкращу дієту відповідно до свого знаку зодіаку і худніть, не надто відмовляючись.
Однак не забувайте про золоте правило: незалежно від знака зодіаку, ви ніколи не зміните лінію, якщо не будете стежити за своїм харчуванням і хоча б починати робити вправи зрідка!
Овен
Овен від природи нетерплячий, дієта теж. Ви не готуєте їжу, але шукаєте на кухні щось, що можна з’їсти відразу. Вони будуть раді будь-якій новій дієті, навіть радикальній, але вони також швидко кинуть, бо хочуть швидких результатів.
Ідеальна дієта: що допомагає Овню в довгостроковій перспективі, це поєднання здорового голодування та низькокалорійної їжі. До цього слід додати трохи розслаблення. Введіть фруктові дні, з’їжте 1,5 кг фруктів і випийте не менше двох літрів мінеральної води. Якщо вам нудно за кілька днів, змініть меню і приготуйте страву з рисом: протушкуйте 125 г цілісного рису без солі і розділіть його на три порції. З'їжте вранці два яблука, а решту рису змішайте зі 100 г салату з огірків на обід і вечерю. Важливо пити багато рідини: воду, овочеві супи, змішані фруктові або овочеві соки.
Порада: Замість того, щоб ковтати їжу, навчіться насолоджуватися нею. Перед кожним прийомом їжі розслабтесь, закрийте очі, десяток разів глибоко вдихніть носом і видихніть ротом. Потім візьміть столові прилади.
БИК
Менти люблять робити помилки свідомо, ці гріхи включають їжу. Їсти для них одне задоволення: смак і зовнішній вигляд повинні поєднуватися. Вони залишають багато часу, щоб поїсти і насолоджуватися їжею вдома в приємній атмосфері. Вони переважно мають проблеми з вагою, коли переважає їх пристрасть до їжі. Їх великий плюс у тому, що вони дуже наполегливі та наполегливі. Якщо вони дійсно чогось хочуть, вони йдуть до кінця. Це стосується і схуднення. Однак Телець дуже важко розлучитися зі своїми улюбленими ласощами. Вони люблять шоколадні цукерки, морозиво та тістечка.
Ідеальне харчування: солодкі закуски дуже важливі для Тельця. Ось чому найкраще включати у свій раціон багато фруктів, щоб отримувати достатню кількість цукру. Готуйте багаті салати з сезонних овочів, і раз на день ви можете їсти соковитий стейк, але він буде готуватися на грилі.
Порада: Менти повинні контролювати свою тягу до цукерок. Перш ніж їсти, понюхайте зелене яблуко або м’ятну олію. Ці аромати стримують тягу до солодощів.
БЛИЗНІКИ
Близнюки спонтанні, вони не люблять візерунків ні в житті, ні в меню. Але саме тому фаст-фуд був винайдений саме для них. Що стосується маси тіла, більшості близнюків пощастило, їх неспокій стимулює їх обмін речовин, і вони постійно спалюють жирові відкладення. Вони вважають дієту нудною, і тому двійнята рідко її вибирають.
Ідеальна дієта: для того, щоб призначати двійнятам, дієта повинна бути практичною та різноманітною. Ми рекомендуємо молочні продукти, йогурт (також може бути фруктовим) та сир. Уникайте макаронних виробів. Ви можете розпочати свою дієту, випиваючи більше рідини і вживаючи щодня від двох до трьох літрів рідини, таких як бутильована вода та овочеві супи.
Порада: Спробуйте їсти в одному і тому ж місці і повільно. Уникайте ресторанів швидкого харчування.
РАК
Раком керують емоції: однієї миті ви опинилися на сьомому небі, а наступної, здається, досягли дна життя. Коли переважає негативна енергія, їжа використовується як ліки. Цукерки лікують стрес. Для цих людей втрата ваги є великою проблемою. Багато з них - чудові кулінари. Тож, шановні краби, використовуйте свою фантазію і готуйте ідеальні страви відповідно до своїх побажань.
Ідеальна дієта: їжте сім разів на день. Побалуйте себе перекусом між основними прийомами їжі, як сезонний овочевий салат з невеликою кількістю оливкової олії та фруктового оцту. Ви можете змішати в салат чайну ложку гірчиці, подрібнений часник, а ті, хто любить трохи більш незвичайні смаки, можуть залити салат чайною ложкою меду.
Порада: Крабам потрібно навчитися контролювати свій настрій. Вправа може допомогти вам позбутися негативної енергії. Ви будете почувати себе найкраще, якщо будете плавати або їздити на велосипеді хоча б двічі на тиждень.
ЛЕВ
У левів багато енергії. Щоб залишатися в повному напруженні, ви також повинні повноцінно харчуватися. В іншому випадку вони люблять бути в центрі уваги, і це також вірно, коли вони їдять, вони великі гедоністи і вважають за краще їсти в ресторанах, де для них все зберігається. Вони повинні щось вивчити і приготувати, оскільки так буде простіше відстежувати, скільки вони з’їли і скільки калорій вони вжили.
Ідеальна дієта: важливо, щоб ви їли завжди одночасно. Це збалансує ваш метаболізм, що, звичайно, впливає на схуднення. Левам не потрібно відмовлятися від енергії, але час від часу їдять стейк або порцію макаронів. Їжте повільно і випивайте півлітра води перед кожним прийомом їжі.
Порада: Леви схильні до підвищеного холестерину, тому їм слід бути обережними щодо вживання жиру. Можна зробити салат з йогурту та лимона замість оцту та олії, а краще готувати м’ясо на грилі.
ДІВА
Діви - перфекціоністи. Вони пильно стежать за здоровим харчуванням. Вони вміють розпізнати, що радує їх організм, а що шкодить. Ви уникаєте кави, алкоголю та солодощів. Діви з надзвичайно високою масою тіла зустрічаються рідко. Навіть якщо у них надмірна вага, вони не дотримуються радикальної дієти, оскільки мають проблеми з травленням та шлунком.
Ідеальна дієта: їжте щось кілька разів на день. Створіть власний сніданок, бо ви найкраще знаєте, що означає їсти здорову їжу. На перекус можна випити низькокалорійний фруктовий йогурт або з’їсти 100 г нежирного сиру з оливками. Важливо їсти невелику кількість і насолоджуватися кожним укусом. Приготуйте томатний салат на вечерю.
Порада: Зверніть увагу на споживання рідини і випивайте не менше двох літрів мінеральної води на день. Ідеально було б додати кілька чашок трав'яного або фруктового чаю.
ВЕЗА
Терези - природжені дегустатори. Вони завжди за столом на вечірках. Однак вони їдять не все, вони трохи перебірливі. Якщо в цей момент ви не можете знайти, що з’їсти, то краще залишіться голодними. Типова проблема Терезів полягає в тому, що їм важко вирішити, яку дієту використовувати, оскільки вони бояться, що їх дієтична їжа не буде смачною. Я можу знайти мотивацію в деяких кулінарних ласощах.
Ідеальна дієта: Терезам потрібно багато маленьких страв, щоб чогось з нетерпінням чекати. Їжа повинна бути гострою, іноді з екзотичним смаком. Спробуйте щось нове, це полегшує схуднення, наприклад, низькокалорійне японське суші, або подрібніть сир тофу і замаринуйте його з соєвим соусом, медом та спеціями. Злийте шматочки сиру і обсмажте їх на олії. Подавати з рисом.
Порада: Робіть мотиваційні вправи, якщо утримання дитини для вас не є привабливою ідеєю: щоранку дивіться в дзеркало і уявляйте, як красиво ви будете виглядати через кілька днів.
СКОРПІОН
Скорпіони люблять переходити з крайності в крайність. Що стосується їжі, вони або переїдають, або голодують. Це, безумовно, не є медично виправданим. Скорпіони повинні спочатку навчитися харчуватися здорово. Для них це не складе великої проблеми, оскільки вони матимуть перевагу над іншими ознаками: якщо вони вирішать схуднути, їх розум допоможе їм протриматися до кінця. Щоб задовольнити свої апетити, їм слід дозволити кілька солодких гріхів.
Ідеальна дієта: під час дієти пийте більше рідини, не менше двох літрів на день, трав’яні та фруктові чаї. П’ять прийомів їжі на день задовольнять ваші харчові потреби. Замість солодощів випийте банановий коктейль: змішайте 150 мл знежиреного молока та банан. Пийте чай для схуднення, який ви можете придбати в аптеці.
Порада: Скорпіони схильні до целюліту. Отже, їм слід уникати солоної їжі, як шинка, сосиски тощо. У вас на тарілці повинно бути якомога більше круп, цільнозернового хліба та овочів. Ці продукти є здоровими і одночасно стимулюють травлення.
СТРІЛЕЦЬ
Стрільці дуже товариські. Їм здебільшого подобається виходити їсти з друзями в місто. Однак, опинившись на кухні на самоті, вони відразу ж готують щось смачне і просте. Вони харчуються нерегулярно, і рідкісні страви часто бувають ряснішими, ніж мали б бути. Їм пощастило, що вони багато займаються фізичними вправами, більшість із них також займаються спортом, що допомагає спалювати жир. Однак після кожного заняття вони мчать до холодильника.
Ідеальна дієта: меню дієти Стрільця повинно містити високоенергетичну їжу. Рецепти повинні бути максимально простими. Сніданок дуже важливий для лучників, як гранола без цукру, два сухарики з варенням і низькокалорійним маргарином або скибочка цільнозернового хліба з яйцем.
Порада: У колі хороших друзів ви часто їсте набагато більше, ніж слід. Візьміть в ресторані м’ясо або рибу, приготовані на грилі, і салат з дієтою. Так ви будете насолоджуватися компанією та харчуватися дієтами.
Козеріг
Козероги люблять простоту. Вони люблять прості та дешеві страви. Їжа не відіграє особливої ролі у їхньому житті, тому мало хто має проблеми із зайвою вагою. Однак стрес і проблеми компенсуються переїданням. Якщо це часто, результат буде видно в дзеркалі. Козероги дуже критично ставляться до себе і не шкодують себе.
Ідеальне харчування: Козероги скептично ставляться до дієт. За допомогою невеликих простих страв вони успішно скорочують свій раціон. З цієї причини ваша програма схуднення складається з декількох прийомів їжі на день із обов’язковими чотирма закусками: цільнозернові хлібні десерти з сиром, помідорами, базиліком або йогуртом.
Порада: Вправи дуже важливі для Козерогів. Перед тим, як лягти спати, зробіть кілька вправ для стегон і ніг.
ВОДОЛІЙ
Існує три типи Водолія. Дієтичні авантюристи роблять змагальну дисципліну, постійно випробовуючи нові рецепти та відвідуючи нові екзотичні ресторани. Дегустатори постійно щось гризуть і ледве дочекаються обіду. Треті стереотипні, вони, як правило, мають монотонну дієту, і це їх не турбує. Всі вони мають загальну слабкість до солодощів. Водолій також любить їсти з друзями.
Ідеальне харчування: Багато дрібних страв відповідають її швидкому настрою. Сплануйте солодку закуску, як полуницю. Змішайте 100 г очищеної полуниці, 100 г низькокалорійного сиру, 2 столові ложки апельсинового соку і залийте в нього столову ложку меду.
Порада: використовуйте свою фантазію, щоб допомогти вам схуднути: якщо ви хочете з’їсти торт зі збитими вершками, уявіть саме той тип пирога, який ви хочете з’їсти, і поступово перетворіть його на купу жирових відкладень на людині. Вони побачать вас, ця сцена розвіяє пристрасть до солодких закусок.
РИБА
Риба не вимоглива. Ви будете їсти те, що є під рукою, а потім приносить зайві кілограми. Це особливо яскраво проявляється у стресових ситуаціях або коли у них є любовні проблеми. Риби не дуже дисципліновані, вони не дотримуються дієти, і їх дуже легко забути, коли, наприклад, друзі запрошують їх на вечерю.
Ідеальна дієта: дієта, багата рідиною, ідеально підходить для риби, принаймні три літри на день. Також подумайте, що гарячі напої наповнять вас більше, ніж холодні. Пийте трав'яні чаї, воду або лимонад. Досить харчуватися п’ять разів на день. Ви завжди можете обдурити голод вбудованими закусками або пластівцями. Приготуйте томатний суп на вечерю.
Порада: Важливо, щоб риби почувалися ситими, оскільки вони не переносять голоду. Хороший фокус - часто пити рідину, щоб не відчувати голоду.