Втрата цих небажаних кілограмів за допомогою огляду вагоміків моєї найпершої дієти - Kid Friendly
Втрата непотрібних кілограмів за допомогою програми «Вагоміри»: огляд моєї найпершої дієти
Я ніколи в житті не дієта. Я був більше типом, який проголосив у неділю ввечері "З завтрашнього дня це дієта!" і продовжувати з понеділка на "так, але привіт, я десерт, бо втомився". Коротше кажучи, через деякий час, звичайно, ви обладнані гарненьким буйком навколо талії (ви скажете мені, що це практично для плавання в морі чи басейні!) І ви впадаєте в депресію в роздягальні.
Тому цього року, хоп, я вирішив взяти бика за роги до літа і приєднатися до Програма ваг ваги. Я взяв лише Інтернет-версія з додатком, без зустрічей. Звичайно, я пропустив приватні продажі, що дозволило б мені зробити підписку дешевшою. Я вибрав 3-місячний план (20 євро/місяць) з адміністративними внесками вдвічі менші (15 євро).
Принцип дуже простий. Залежно від вашої статі, ваги, зросту, віку вам присвоюється кількість (розумних) щоденних балів не перевищувати. Потім ви вводите всю їжу, яку ви їсте, у програму (скануючи штрих-код для промислових продуктів, створюючи улюблені рецепти). Щотижня у вас є Заповідник додаткові бали. Ви також можете заробити це, роблячи спорт (як не дивно, цього зі мною ніколи не траплялося!).
Я негайно поклав край невизначенню: я програв майже 5 кілограмів за 4 місяці. Ефективно! Я досяг і навіть трохи перевищив свою мету. Я не збираюся трубитися. Якщо я загалом насолоджувався програмою, вона була кілька моментів розчарування. Weight Watchers пропагує "заборонену їжу, пригощайте себе". Це не помилково Але не цілком вірно також! Іноді я лягав спати голодним, бо спалив усі мої окуляри. Тож згодом ви навчитеся уникати деяких продуктів, які занадто багаті.
я кохав
Що мені не сподобалось
якби нам довелося це переробити ?
Врешті-решт, я досяг своєї мети і це було явно не так складно. Я трохи побоювався "безмежжя", коли підписку було припинено, тому я продовжив її на місяць, щоб зберегти її під час канікул. Але поки що залишаються "хороші" нові харчові звички. Якщо я перестараюся, я їжу «легку» під час наступних прийомів їжі. Я намагаюся менше поступатися жадібності і враховувати свій голод. Це, безумовно, змушує цю дієту працювати: вона веде до справжнього усвідомлення та з тривалі зміни у способі харчування. Наприклад, я точно відмовився від ранкового шоколаду, і це навіть не змушує мене цього більше хотіти (удача, скорочення молочних продуктів було одне з моїх завдань "Зелений блог")
Звичайно, ця дієта, напевно, не для всіх. Але мені це нарешті дозволило позбутися кілограмів, які я тягнув занадто довго. І я сподіваюсь їх більше не побачити !