Бачення і харчування

Бачення та дієта - дієта, допомога у природному лікуванні вікових розладів зору. Око - це орган, як печінка, легені, серце, основне живлення якого забезпечується кров’ю у вигляді кисню.

Редакційне керівництво, Марі-Крістін ЛЕНГУТ КУЄВАНатуропат - Іридолог - Нутритерапія

Оновлено: 2020-12-28 14:08:37

Резюме

Їжа, допоміжний засіб для природного лікування вікових розладів зору

Зір, вода, яку ми п’ємо, повітря, яким ми дихаємо, фізична активність, а також наш раціон сприяють його гарному балансу

Око - це орган, як і печінка, легені, серце, основне живлення якого забезпечується кров’ю у вигляді кисню, а також необхідних для нього поживних речовин: води, яку ми п’ємо, повітря ми дихаємо, фізична активність, а також наш раціон сприяють його гарному балансу. Певні проблеми із зором можуть з’являтися, як тільки око перестає належним чином надходити або не може усунути відходи життєдіяльності з його метаболізму. Піклування про зір та око рано може затримати або навіть запобігти появі деяких патологій, таких як кон’юнктивіт, катаракта або ВМД, назвати лише найчастіші.

Жива їжа:

  • Пурпур сітківки, важливий елемент зору, і тому його клітинам потрібно постійно оновлюватись. Щоб виконати свою місію, йому потрібні кальцій, магній, вітаміни та білки, поживні речовини, які легко надати, якщо ви обираєте сиру дієту та максимально жваву, дуже сприятливу для здоров’я. Клітини крові: забийте око сирими салатами, приготованими з моркви, ріпи, капусти або з певними фруктами, такими як абрикоси, багаті бета-каротинами.
  • Втомлюваність очей часто є синонімом зниження зору, це явище часто пов’язане з харчовими продуктами із надмірним споживанням варених жирів, м’яса, а також рафінованих злаків. Ці повсякденні продукти можуть спричинити запалення століття та слізних залоз. Тоді краще, якщо це так, виселити їх, постити один-два дні, а потім відновити їжу, більш сиру і багату вітамінами.

Антиоксиданти для підтримки хорошого зору:

  • Вільні радикали - це відходи, які утворюються щодня, а також впливають на клітини нашої очної «системи». Ці вільні радикали можуть бути частково нейтралізовані розумним вибором деяких продуктів, багатих антиоксидантами, які таким чином боротимуться проти окисного стресу.
  • Вітамін Е, який також називають токоферолом, є основним антиоксидантом у клітинній мембрані. Пов’язаний з вітаміном С, він може допомогти уповільнити старіння, одночасно забезпечуючи стабільність клітинних структур. Рослинні олії із зародків пшениці, олійних культур (мигдаль, фундук, бразильський горіх), авокадо, оливки та цільні зерна є чудовими джерелами.
  • Вітамін А відіграє важливу роль у зорі, оскільки він дозволяє синтезувати родопсин, пігмент сітківки: він важливий для ока. Тривалий дефіцит цього дорогоцінного вітаміну може бути причиною набряку повік, сухості, помутніння рогівки або ксерофтальмії. Сам вітамін А міститься лише в продуктах тваринного походження, таких як печінка (м’ясо органів), м’ясо, риба, незбиране молоко (для тих, хто може його перетравити), масло, яйця та сир. Бета-каротин - це його рослинна форма, яку забезпечують темно-зелені листові овочі, апельсинові овочі та фрукти, такі як морква, солодка картопля, кабачки, гарбуз, гарбуз, абрикос. Каротиноїди набагато краще засвоюються за наявності невеликої кількості жиру, споживайте їх, наприклад, з чайною ложкою оливкової або олійної олії.
  • Лютеїн та зеаксантин - це два каротиноїди, які мають здатність фільтрувати синє світло (найбільш енергійне) та нейтралізувати синглетний кисень, відповідальний за окислювальний стрес. Регулярно вживаючи салат, брокколі, кабачки, ендівію, шпинат, а також спаржу, ківі, кукурудзу, перець та виноград, сітківка ока і кришталик таким чином краще захищаються від шкідливого впливу впливу світла.

Регулярне споживання мікроелементів:

  • Цинк стимулює активність ферменту, необхідного для нормального функціонування клітин сітківки. Якщо цього ферменту не вистачає, клітини можуть погіршитися і створити живильне середовище для дегенерації жовтої плями (ВМД). Це також важливо для ефективності вітаміну А. Цинк в основному присутній в устрицях, яєчному жовтку, зародках пшениці, насінні кунжуту, сочевиці, коричневому рисі, грибах шиітаке та хлібі з цільного борошна.
  • Селен - це мікроелемент, який також виконує антиоксидантну роль і міститься в рибі, креветках, устрицях, бразильських горіхах, часнику, цибулі, помідорах, зародках пшениці.
  • Рівень глутатіону, якщо він занадто низький, часто пов’язаний майже з усіма формами катаракти. Однак їжа може забезпечити значну кількість у вигляді авокадо, спаржі, кавуна та апельсинів.

Омега, яка допоможе вашим очам:

Виробництво омега-3, які називаються незамінними жирними кислотами, має тенденцію до зменшення з віком, що може мати прямий вплив на склад сліз. Перші олії холодного віджиму, такі як лляне насіння, олія камеліни та волоського горіха, добре постачаються, а також дрібна жирна риба (скумбрія, оселедець, сардини), морепродукти, салат з баранини та портулак.

Захисний плід для вашого зору:

Це ягода з високим вмістом антоціану, оскільки вона сама по собі містить глюкозиди дельфінінолу, ціанідолу, мальвідолу та петунідолу, надаючи їй антиоксидантні, протизапальні та антисептичні властивості: 100 г чорниці містять 420 мг антоціанів. Ці цінні антоціани здатні стимулювати вироблення "родопсину" або фіолетового кольору сітківки, речовини, необхідної для нічного зору, а також для зміцнення дрібних судин ока. Ягоди чорниці є дорогоцінним засобом для очей для запобігання дегенерації жовтої плями та, зокрема, катаракти.

Дуже просте правило, яке потрібно приймати щодня - це пам’ятати, що потрібно пити достатньо води. Цей рефлекс, необхідний для гомеостазу всього тіла, також необхідний для забезпечення адекватного тонусу очних структур, а також достатнього живлення його тканин та рідин, що складають ваше око.

Наші поради та досвід у фітотерапії

використання компонентів
Преамбула: Вибір описаних продуктів або речовин, що їх складають, є результатом нашого досвіду та досвіду наших колег, які написали свої публікації щодо їх властивостей, визнаних у фітотерапії, з метою реальної допомоги у вирішенні цього питання. патологія; ця порада дається як приклад невичерпним чином і не повинна перешкоджати користувачеві Інтернету проводити дослідження, яке вони вважають необхідним. Крім того, наша порада не замінює або не повинна заважати вам консультуватися зі своїм медичним працівником щодо отримання будь-якої додаткової корисної інформації відповідно до загальних умов використання нашого веб-сайту. .

Як приклад першого рядка, товар (и).

  • Vision Age Protect складається з L-аскорбінової кислоти (вітамін С), сухого екстракту Tagetè (Tagetes Erecta), титрованого в лютеїні, сухого екстракту ягоди чорниці (Vaccinium Myrtillus), моно-L-метіоніну сульфату цинку, L-глутатіону, альфа-ліпоєвої кислоти, D-альфа-токоферол ацетат (вітамін Е)
    • Коротке використання цих компонентів, визнаних у фітотерапії: Катаракта - запобігає погіршенню зору внаслідок старіння.
    • Поради та застереження щодо використання або протипоказання, зв'яжіться з нами.
    • Подібні пошуки
  • Комплекс Dgm у складі сухого екстракту ягід чорниці (Vaccinium Myrtillus), титрованого в антоціанозидах; Сухий екстракт гінкго білоба, сухий екстракт тагетесу (Tagetes erecta), титруваний у лютеїні; Глюконат цинку; Піридоксину гідрохлорид (Vit B6).
    • Коротке використання цих компонентів, визнаних у фітотерапії: Вікова дегенерація жовтої плями (Dmla) - корисний комплекс для боротьби з віковою дегенерацією жовтої плями (Dmla), захворюванням сітківки, спричиненим прогресуючою дегенерацією жовтої плями, центральної частини сітківки.
    • Поради та застереження щодо використання або протипоказання, зв'яжіться з нами.
    • Подібні пошуки
  • Гкао у складі екстракт ягоди чорниці (екстракт Vaccinium Myrtillus), сухий екстракт гінкго білоба, ліпоєва кислота RS Alpha
    • Коротке використання цих компонентів, визнаних у фітотерапії: Відкритокутова глаукома - підтримує хорошу функцію ока та кровообігу.
    • Поради та застереження щодо використання або протипоказання, зв'яжіться з нами.
    • Подібні пошуки
  • Форсколін Zn+ складається з екстракту Coleus Forskohlii (Plectranthus Barbatus Andrews), титрованого на 10% форсколіну, бісгліцинату цинку
    • Коротке використання цих компонентів, визнаних у фітотерапії: Очний натяг - Знижує очний натяг за допомогою судинорозширювального та активуючого дії цАМФ, форсколін асоціюється з бісгліцинатом цинку, що сприяє підтримці нормального зору.
    • Поради та застереження щодо використання або протипоказання, зв'яжіться з нами.
    • Подібні пошуки
  • Rdbt у складі ацетил L карнітин, сухий екстракт кореня падуба (Ruscus aculeatus), кверцетин, сухий екстракт листя гінкго білоба, альфа-ліпоєва кислота, екстракт плодів чорниці (Vaccinium myrtillus), моноцитовий метіонін сульфату цинку, Vit B6 (гідрохлорид піридоксину), Сухий екстракт надземної частини тагетеса, титрований в лютеїні.
    • Коротке використання цих компонентів, визнаних у фітотерапії: Діабетична ретинопатія - комбінація натуральних інгредієнтів, призначена для потреб людей з діабетичною ретинопатією.
    • Поради та застереження щодо використання або протипоказання, зв'яжіться з нами.
    • Подібні пошуки

Читайте також.

Око - патології Старіння ока

Комплексний підхід до різних проблем із зором, які можуть бути пов'язані зі старінням різних структур ока: катаракта, дегенерація жовтої плями (ВМД), глаукома, діабетична ретинопатія, очний тиск