Багато фізичних вправ, дієта змінена Подружжя Леер скидає 85 кілограмів за сім місяців
Порожній. Завдяки інтенсивним тренуванням та зміні дієти подружжя Анжа та Антоніо Вурпс у Леері разом втратили 85 кілограмів маси тіла за сім місяців. В інтерв’ю вони зараз повідомляють про виснажливий, але в підсумку успішний час.
Ознайомтесь із цією статтею, закінчивши місяць безкоштовного пробного періоду Тоді весь інший вміст на нашому веб-сайті та в додатку “noz News” також буде вам доступним.
Почніть свій безкоштовний пробний місяць вже зараз!
Ця стаття є частиною нашого вмісту Plus. Скористайтесь однією з наших пропозицій, щоб прочитати безпосередньо.
Антоніо Вурпс на кінець 2017 року важив 140 кілограмів, до початку липня він схуднув загалом 62 кілограми, його дружина Аня скинула 25 кілограмів. Жоден з них не зробив цього через операцію, таку як зменшення шлунку, а виключно через спортивну програму та зміну дієти. Протягом усього часу їх супроводжувала клініка Leer та її служба Vita, оздоровчий центр при лікарні, де фізіотерапевти, викладачі спорту та дієтологи працюють разом.
Зараз клініка також повідомляє у повідомленні про Вурпсів, які приїжджають із міста Леер. “Коли ви важите 140 кілограмів, ваше тіло надсилає вам попереджувальні сигнали. У мене постійно боліли голова та високий кров'яний тиск, і мені було важко дихати ", - цитується 49-річний чоловік у повідомленні. Вони зі своєю дружиною, якій 54 роки, багато вчинили не так, зізнається чоловік. “Ми насправді зробили все неправильно, що можна зробити неправильно: занадто багато фаст-фуду, їли не в той час, їли багато і занадто мало фізичних вправ. Якось моя мати сказала мені: "Тобі потрібна допомога!" І вона мені теж потрібна була, - каже Антоніо Вурпс.
Дієтолог дає поради щодо харчування
Обидва отримали особисту програму тренувань, поєднання індивідуальних тренувань, курсів та одиниць релаксації. "Тренінг виснажливий, але ви ніколи не втрачаєте інтересу", - говорить Аня Вурпс. Однак вони обидва кажуть, що, напевно, ніколи б не втратили стільки ваги без зміни дієти. “Якщо ви тільки займаєтеся спортом, але погано харчуєтесь, то це ніщо не зменшено вдвічі і нічого цілого. Дієта, безумовно, одна з них. Для нас це означало, що нам довелося попрацювати над своїми харчовими звичками та змінити свій раціон харчування », - цитуються обидва в повідомленні.
Дієтолог і дієтолог дав їм поради, як може виглядати збалансоване харчування. "Звичайно, ми час від часу частуємося шматочком торта або пивом, яке смажимо на грилі, але я повинен сказати, що ми в захваті від того, наскільки смачна здорова їжа", - каже 49-річний юнак.
Навмисно не зважували
За їхніми власними заявами, обидва навмисно не зважували одне одного, щоб контролювати свою вагу. “Було б неприємно, якби ваги не відображали те, що ти відчуваєш. Іноді було важко встати з дивана і піти на тренування, але в такі моменти ми мотивували одне одного. Я не хотів сидіти сидячи, коли моя дружина стоїть переді мною в спортивному одязі і йде на тренування », - повідомляє 54-річний юнак. В якості однієї з переваг нижчої ваги тіла на додаток до більшої стійкості, Аня Вурпс бачить можливість носити одяг, "який також вважається красивим". Ви просто почуваєтесь "комфортніше у своїй шкірі".
Тренування з партнером або в групі
На запитання про те, як їм обом вдалося подолати своє “внутрішнє слабше Я”, подружжя відповіло: “Важливо те, що ти повинен цього бажати сам. Ви більше не можете шукати виправдань, і вам потрібно розставити пріоритети. Найпростіше шукати партнера або групу для спільних тренувань. Тож ви можете підтримувати та заохочувати одне одного ".