Багато їжі; nzungsmittel f; r вагітні жінки відчувають дефіцит; Узгодження вибору з лікарем

Лише один препарат із 17 протестованих був класифікований як дуже хороший, а три - як хороший. ÖKO-TEST дав більшості досліджених харчових добавок погану оцінку.

Потреба в певних поживних речовинах особливо висока під час вагітності. Окремі речовини повинні прийматися як добавка, оскільки вони не засвоюються в достатній кількості при звичайному харчуванні. Однак жінкам, які приймають вітамінні добавки під час вагітності, слід ретельно вибирати їх і не вдаватися до наступних найкращих добавок, не отримуючи відповідних повідомлень.

вагітні

Важливо доповнити фолієву кислоту

Потреба у фолієвій кислоті, йоді, залізі, кальції та магнію велика під час вагітності. Тому жінки, які хочуть дітей або які вже вагітні, повинні харчуватися особливо збалансовано і повноцінно. «Однак потреба у фолієвій кислоті практично не може бути задоволена навіть при свідомому виборі їжі. Під час вагітності слід приймати щодня 600 мкг вітаміну групи В - щонайменше за чотири тижні до вагітності слід додавати 400 мкг на день. Фолієва кислота необхідна для закриття нервової трубки у дітей і запобігає вадам розвитку ", - пояснює гінеколог-гінеколог з Ганновера. Дефіцит йоду також може бути проблематичним під час вагітності." Це збільшує ризик викиднів і викиднів у нащадків. Під час вагітності рекомендується від 100 до 150 мкг йодиду, щоб досягти загального споживання 230 мкг на день, оскільки деякі продукти також містять йод ", додає президент професійної асоціації. DGE також рекомендує вживати 200 мг омега-3 жирних кислот на день, які також містяться в окремих препаратах.

Вагітним жінкам слід звернутися до свого гінеколога, щоб з’ясувати, які комбіновані продукти корисні. Він може оцінити харчові звички своїх пацієнтів і дати рекомендації щодо належних препаратів. «Якщо у вас одностороння, нездорова дієта, є сенс приймати комбіновані харчові добавки для вагітності в будь-якому випадку. Навіть у жінок, які вживають багато фаст-фудів, часто їдять у їдальнях, дотримуються дієт або мають розлади травлення, наслідки недоїдання можна протистояти високоякісними харчовими добавками ", - наголошує д-р Альбрінг.

Повний тест "Вітамінні препарати під час вагітності" можна знайти на ÖKOTEST