Багато людей роблять цю харчову помилку під час карантину
У більшості людей зараз є достатньо часу для приготування та випікання. Ми розкриваємо, з якою дієтичною пасткою вам зараз слід стежити
Припуститься цієї харчової помилки?
В даний час більшість проводить багато часу вдома і має достатньо часу для приготування та випікання. Девід Еспрей, засновник "Куленепробивної дієти", застерігає від потрапляння у пастку харчування. Тому що, хоча навколо випічки був справжній ажіотаж (хліб, випечений удома та банановий хліб зараз особливо популярні), на жаль, ви ризикуєте споживати занадто багато клейковини.
Клейковина із зернових, що містять пшеницю (цільнозернових), за словами Аспрей, сприяє запаленню і майже не містить поживних речовин. Його рекомендація: зерна без глютену, такі як кокосове, тапіока, мигдальне або рисове борошно. Ці види борошна не обов’язково мають низький вміст вуглеводів, але вони багаті на вітаміни, клітковину та ко.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie