Банани, ідеальний фрукт Збалансування їжі

Щоб її з’їсти, не обов’язково бути мавпою !

Почнемо з поганих новин: банани - це калорійний плід ... Забезпечення 90 ккал на 100 г (середня вага) вдвічі більше, ніж більшості фруктів. Однак у порівнянні з деякими крохмалистими продуктами це порівняно мало.

Як завжди, жодна їжа не повинна бути заборонена для приводів споживання енергії. Так що ні, банани не занадто калорійні. Ось декілька поважні причини з'їсти його.

банани

Наявність магнію та калію запобігає гіпертонії та бореться з нею, а отже, зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

Дофамін є потужний водорозчинний антиоксидант що ми секретуємо природним шляхом ... Банани містять і деякі, і вітамін С, ця комбінація дає нам один з найкращих антиоксидантних коктейлів на ринку.

Чи травлення для вас є проблемою? Вживання бананів, безсумнівно, допоможе вам, оскільки це відомо як антациди та противиразкові захворювання стимулюючи проліферацію клітин і слизу в шлунку, що захищає слизову оболонку від запалення.

Вуглеводи хороші якості, вітамін b6 та профілактика деяких видів раку також додають картини.

Ми в основному компенсуємо трохи високу калорійність ...