Бананові млинці лише з 2 інгредієнтами - Блог GymBeam
Ви так думали завдяки великій кількості калорій і вуглеводівчи можна млинці їсти лише з каяттям? Неправильно. Якщо досі ви висловлювали непотрібні докори, ви напевно оціните смак корисних млинців із лише 2-х інгредієнтів!
Більш простий рецепт для clătitesănătoaseТаким чином, навіть найменш кваліфіковані на кухні зможуть сказати, що вони можуть готувати не тільки чай, хот-доги або тунець (консервований), але і млинці.
Ці бананові млинці дають вам 256 калорій, 16 грамів білка, 24 грами вуглеводів і 5 грамів клітковини. Я вас переконав? Ще ні? Якщо ми вам це скажемо вам потрібно всього 2 інгредієнти, ми, звичайно, не повинні наполягати.
Для приготування бананових млинців нам потрібні:
•інші інгредієнти(залежно від смаку кожного, наприклад: кориця, ягоди - наприклад, малина, смородина чи інші)
Спостереження:Якщо ви хочете приготувати більше порцій, використовуйте більше бананів та яєць, бажано у співвідношенні 1: 2.
Спосіб приготування:
• Пюре з бананів та яєць змішати разом. Якщо ви хочете ароматизувати тісто і зробити його смачнішим, тоді пропонуємо додати екстракт кориці або ванілі.
• Змастіть сковороду невеликою кількістю кокосового масла і випікайте млинці з обох сторінпоки ми не отримаємо золотистий колір.
Ви пробуєте цей рецепт? Або ви знаєте інший і простіший? Надішліть нам це в коментарях. Якщо вам сподобалась ця стаття,підтримайте його розподілом.