Банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів - як оригінальний TwinFit із США

Фаворит із США - у нас низький вміст вуглеводів!

Банановий хліб дуже популярний в США і подається як торт або на сніданок. Що робить його таким особливим - це дуже стиглі банани, які тут переробляють. Тож якщо ви не знаєте, що робити з коричневими бананами вдома і більше не хочете їх їсти, просто не викидайте!

Банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів не потребує багато інгредієнтів і швидко готується. У цьому банановому хлібі з низьким вмістом вуглеводів ви не знайдете доданого цукру або борошна - натомість багато здорових Постачальники енергії та білків. Банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів - ідеальна закуска для перерви між тренуванням або перед ним.

Загальна вартість: 4,50 євро

Банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів

інгредієнти

3 дуже стиглих банана
250 г меленого мигдалю
2 ч. Ложки лушпиння псиліуму
2 яйця
50 г вершкового масла
1 чайна ложка розпушувача
дрібка солі
за бажанням: родзинки, журавлина та волоські горіхи

підготовка

Нарешті, додайте в тісто кілька родзинок або журавлини і вилийте суміш у невелику форму для хлібців, яку ви застелили папером для випічки. Згладьте все, а потім викладіть зверху ще кілька волоських горіхів.

Порада для бананового хліба з низьким вмістом вуглеводів

Банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів пов’язаний з вуглеводами високий глікемічний індекс з бананів - чудове джерело енергії для спортсменів на витривалість та ідеальна їжа після тренування. Однак споживайте ці вуглеводи якомога швидше після тренування.Докладніше про це ви можете дізнатись у цій статті: Харчування після тренування.

Мелений мигдаль замінює тут борошно. Якщо мені не вистачає меленого мигдалю, я просто кидаю в блендер кілька насіння льону і змішую їх з банановим хлібом.

Банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів трохи приправляється, додаючи сухофрукти (увага: тільки несолодкі!) І горіхи. Маленькі шматочки яблука роблять банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів ще більш соковитим. Цей банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів також підходить для початку дня для всіх шанувальників солодкого сніданку. Для післяобіднього чаю це ідеальна заміна мармурового пирога або печива ... насправді банановий хліб з низьким вмістом вуглеводів завжди смачний;).

Привіт усім, мені Лєна, 29 років, і я народився в прекрасному Емсланді. Я працюю інтернет-маркетологом у Роттердамі, і окрім здорового харчування та фізичних вправ, ведення блогу є частиною мого повсякденного життя. Ви можете дізнатись тут на TwinFit, як я зберігаю бажану вагу, незважаючи на роботу, ведення блогів та цілком нормальне життя, і почуваюся добре навколо.