Бананово-вівсяне печиво, здорове, легке та смачне! Зелений тренер Харчування
Ось рецепт бананово-вівсяне печиво, найздоровіше, найпростіше і найсмачніше у світі печиво !
бананово-вівсяне печиво можна споживати круглий рік, у будь-який час доби, молодими та старими. Він має ту перевагу, що є 100% натуральний, домашнє, і включає лише 2 інгредієнти (хоча його можна покращити за допомогою 1 або 2 додаткових інгредієнтів).
Як я пояснив вам у Ця стаття, дуже легко “їсти по-справжньому“, Тобто сира, натуральна, необроблена їжа, що природа задумала для нас! Забудьте про промислове печиво, фаршировані добавками, поганим цукром і поганими жирами, і повернемося до основ !
Для цього вам просто потрібно мати кілька надихаючих і надзвичайно простих рецептів під рукою, який будь-який батько чи дитина може підготувати самостійно, всього за кілька хвилин.
Хай живе бананово-вівсяне печиво, поживна речовина, дешево і нульові відходи (якщо ви купуєте свою вівсянку оптом) !
банан, багатий вітамінами С, В6, В9, магнієм, калієм, має потужний антиоксидантні властивості. Вона приносить довговічна енергія. Багатий триптофаном, він сприяє виробництву серотонін, гормон щастя.
вівсянка комерційно доступними є зерна вівса, попередньо зварені при 45 ° C, а потім сплюснуті, щоб їх можна було їсти безпосередньо. Вони дуже багаті на волокна (проконсультуватися тут моя стаття "Магія волокон!"), які регулюють рівень цукру в крові, забезпечують великий ситість та ан довговічна енергія.
Вівсянка - чудове джерело магнію, калію та білка овочевий. До того ж вони не містять відсутність клейковини, крім випадків "забруднення" іншими злаками. (Однак зауважте, що овес містить інший білок, близький до глютену, який у деяких може спричинити чутливість. Щоб дізнатись більше про клейковину, тут моя стаття “Правда про глютен”).