Bankhofer - Поради щодо здоров’я Бурякові оздоровчі та оздоровчі канікули - Безкоштовні каталоги
Професор Банкхофер регулярно частує себе відпочинком у найпопулярнішому європейському спа-центрі в Нижній Баварії, щоб набратися сил у легендарних термальних ваннах у невимушеній атмосфері перед великими телевізійними виходами. "Для мене Бад-Фюссінг - номер 1 серед здравниць", - каже зірка ЗМІ.
Ексклюзивно для www.gesundheits-kataloge.de Професор Банкхофер дає поради щодо того, як пережити рік підтягнутим та здоровим.
Буряк особливо важливий для нашого здоров’я в холодну пору року. Це масово захищає нас від застуди. Пігмент темно-червоного кореня, бетанін, належить до групи антоціанів і може боротися з патогенами, які поєднуються із застудою. Бетанін робить віруси та бактерії неактивними та сприяє їх виведенню з організму. В результаті природний захист може повернути собі перевагу і виконати повну роботу.
Крім того, буряк містить білковий компонент бетаїн. Він зміцнює печінку і сприяє розщепленню жирових відкладень в організмі. Склянка бурякового соку під час кожного прийому їжі допоможе вам схуднути.
Буряк також містить багато біоактивних речовин, мікроелементи мідь для кращої концентрації та здорових суглобів, залізо для крові, хром проти ожиріння, марганець для запобігання ревматизму, цинк та селен для імунної системи.
Буряк не забезпечує широкий спектр вітамінів. Однак це найкраще, коли мова йде про вітаміни групи B 12 та фолієву кислоту. Таким чином, буряк захищає від високого рівня гомоцистеїну і, отже, від передчасного атеросклерозу та від серцево-судинних захворювань.
- Це зміцнює наші нерви.
- Це сприяє утворенню крові. Той, хто повинен приймати ліки, що порушують здоровий рівень крові, повинен регулярно пити сік буряка.
- Буряк відганяє втому і захищає від схильності до інфекцій.
- Це створює позитивний настрій, оскільки фолієва кислота активує речовини, що передають мозок, які відповідають за почуття щастя.
- Шкіра, волосся і нігті стають твердішими і красивішими.
- Буряк може допомогти в боротьбі із запорами.
- Ліки для пиття з соком буряка - це джерело молодості. Ви п'єте 1/8 літра чистого бурякового соку щодня протягом 10 тижнів.
Зазвичай його кип’ятять у воді від 20 до 40 хвилин. Більший буряк часто готують лише через півтори години. Потім ви очищаєте буряк, нарізаєте колесами або дрібними шматочками і готуєте з нього салат: з маринадом з оливкової олії, солі, перцю, кмину та хрону.
Замість оцту слід обов’язково використовувати лимонний сік. Вітамін С запобігає перетворенню будь-яких нітратів з буряка в канцерогенні нітрозаміни, коли ви їх їсте.
Найпопулярніший спосіб насолодитися користю буряка - це буряковий сік.
Якщо ви хочете захиститися від застуди і якщо ви вже захворіли і хочете швидше одужати, слід випивати щодня 1/4 літра бурякового соку або споживати 1 десертну миску з буряковим салатом щодня.