Барвистий овочевий салат Сангвінум рецепт для схуднення

Овочі в наші дні - це не просто гарнір. Його використовують все частіше як основний прийом їжі. Оскільки овочі корисні не тільки для фігури, вони також забезпечують весь організм великою кількістю вітамінів, мінералів, вуглеводів та білків. Сезонні овочі найкраще підходять для того, щоб здорово пережити сезони. Влітку в теплі дні ідеально підходить наш барвистий овочевий салат - холодна суміш різних видів овочів. Найголовніше - це свіжість. Будь ласка, уникайте консервованих овочів або банок. Однак баклажан не повинен бути відсутнім. Він складається здебільшого з води і тому є дуже низькокалорійним. Сильний голод!

овочевий

Інгредієнти (на 1 особу)

200 г сирих баклажанів
150 г помідорів
40 г жовтого перцю
40 г червоного перцю
25 г салату з баранини
25 г салату ромен
1 невелика червона цибулина
1 зубчик часнику
1 щіпка морської солі (fleur de sel)
1 щіпка чорного перцю
4 ст. Ложки оливкової олії

салат

підготовка

  • Після миття та сушіння Баклажани наріжте шматочками
  • часник очистити від шкірки і видавити за допомогою часникодавки
  • Розігрійте духовку до 160 ° C
  • Баклажани, часник, сіль і перець Змішати в мисці з 1 столивкова олія Додайте і викладіть на деко, застелене папером для випічки
  • баклажани Готувати в розігрітій духовці до м’якості (приблизно 10 хвилин)
  • Через 10 хвилин Помийте помідори і чверті і паприка нарізати вузькими паличками
  • Вимита Салат з баранини нарізати дрібною соломкою
  • Очистіть цибулю від шкірки а також нарізати соломкою
  • Помідори, перець, салат і цибуля Змішати в салатниці
  • Прибл. 3 ст. Ложки оливкової олії, сіль і перець додати

Дайте баклажанам охолонути з духовки, додайте в салат і добре перемішайте.

Вам подобається це барвисто у вашій тарілці?
Тоді у нас для вас дуже смачний і барвистий рецепт - Барвисті шпажки .

Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.

Шукайте в нашому блозі

Представлені тут історії успіху - це описи окремих випадків. На додаток до випробуваної програми та особистої підтримки наших терапевтів, на успіх у Сангвінімі впливає також індивідуальна воля та витривалість учасника! Отже, успіху, як описано в цих окремих випадках, не може бути гарантованим.