Батут Bellicon для тазової області

Регулярно балансуючи на еластичному батуті bellicon, поліпшується кровообіг та реакційна здатність тазової області; клітини краще харчуються і нормально функціонують, вони не залишаються неактивними та ослабленими.

Багато жінок, і не тільки з легкими тазовими проблемами, а й ті, хто, згідно діагнозу лікаря, потребує хірургічного втручання, частково одужали завдяки регулярним тренуванням на батуті з білліконом. І в цьому випадку застосовується формула: використовувати м’язи, активізувати клітини або здатися!

Важливо: Навіть жінки з легкими тазовими розладами (легке нетримання сечі) втрачають сечу під час тренувань на жорсткому батуті з металевими пружинами, незалежно від його розміру. Тільки на батуті з еластичними шнурами беллікона ви не відчуєте цих неприємних симптомів. Завдяки правильним і регулярним тренуванням тазове дно значно зміцниться і буде нормально функціонувати.

Як фізіотерапевт я рекомендую цей вид тренувань для тазової області жінкам і чоловікам як профілактичний засіб. Обидві статі будуть уражені через процес старіння і можуть відчувати незначну втрату сечі. Подібний дискомфорт може виникати і після певних операцій у жінок, які мали важкі пологи та ослаблені тазові м’язи. Розлади варіюються від хронічного тазового болю до нетримання або неможливості спорожнити сечовий міхур у потрібний час, частіше розлади у осіб старше 50 років.

Тазова область виконує в організмі такі функції:

Це дозволяє правильно функціонувати уретрі, задньому проході та піхві
Він діє як пояс, утримуючи внутрішні органи на місці
Дуже важлива демпфіруюча функція - область тазу/тазове дно нагадує еластичний батут, який бере на себе тиск, що рухається вниз, коли виникає тиск зверху, і негайно повертається у вихідне положення. Еластичність, гнучкість і м’язовий тонус тазової області дуже важливі для нормального функціонування організму. Посилення або послаблення цієї області може призвести до проблем з нетриманням сечі або кишечника.

Використання батута BELLICON® для функціонування тазової області:

Етап 1
Після народження область тазу повинна спочатку відновити колишній тонус і еластичність. Не всім жінкам вдається повернутися до стану до вагітності. Рух слід робити поступово, а баланс світла на еластичному батуті допомагає набагато швидше відновитись. Як тільки жінка, яка народила, відчуває свою область тазу досить стабільною і тонізуючою, вона може починати робити легкі і регулярні тренування на еластичному батуті в супроводі правильної музики. Серед ефектів тренувань на батуті з еластичними мотузками є зникнення м’язового напруження в плечах і шиї, стимулювання кровообігу в області тканин і тазу, поліпшення м’язової реакції в цій області.

2 етап
Якщо все проходить добре - відновлення залежить від людини - ви можете активізувати свої тренування. Найефективнішими вправами для тазової області є стрибки передніх задніх ніг та право-лівих схрещувань з чергуванням домінуючої ноги. Ми можемо завершити рухи руками: права рука рухається вперед одночасно з лівою ногою і навпаки. Між сеансами (по 10 повторень кожен) обережно махайте обома ногами або ходіть, притиснувши руки до тіла. Не забувайте хорошу музику, це важливий стимулятор для вашого психічного стану! Значна частина тканин малого тазу, включаючи сечовий міхур, контролюється вегетативною нервовою системою (симпатичною та парасимпатичною), яка реагує на самопочуття, радість, стреси та хвороби. Правильне тренування на батуті bellicon® змушує вас почувати себе добре, розслаблено, але якщо воно занадто інтенсивне/напружене, це призводить до симптомів втрати сечі. Це явна ознака того, що вам потрібно зменшити інтенсивність вправ і повернутися до етапу 1. Ви можете повернутися до етапу 2, коли відчуєте себе більш готовим.

3 етап
Якщо вам вдалося закінчити вправи з 2 етапу без дискомфорту, ви можете почати працювати інтенсивніше і ускладнювати область живота одночасно з областю тазу. Рекомендованою вправою є обертання (колінами і стегнами вправо, а одночасно руками вліво). Спина залишається рівною. Зробіть по 10 повторень з кожного боку. Стрибки на колінах - це ще один вид вправ, що тонізує все тіло.

Рекомендація: складіть регулярну програму вправ на батуті bellicon, починайте поступово і насолоджуйтесь цим досвідом!

За адаптацією Гізели Ширмер, фізіотерапевта та спеціаліста з тазових органів.