Бекон повинен зникнути Правильно схуднути - яка дієта мені підходить Kölnische Rundschau - сторінка 5
Що це?
Уникання вуглеводів у дієтах з низьким вмістом вуглеводів повинно розтопити рулети з беконом. Оскільки вони повинні бути винні в кілограмах, калорії ігноруються. Дієти Аткінса та Саут-Біч - одні з найпопулярніших дієт з низьким вмістом вуглеводів. Для тих, хто худне, низький вміст вуглеводів означає споживання лише декількох вуглеводів. Хліба та макаронних виробів здебільшого уникають, проте дозволяється риба, м’ясо, молочні продукти, овочі та цільнозернові продукти. Ідея цього принципу полягає в тому, що організм використовує менше вуглеводів для розщеплення жиру. Білок, навпаки, вважається чудодійним ліками для любителів з низьким вмістом вуглеводів.
Якщо ви хочете отримати швидкі результати дієти, вам слід пропустити макарони, а не олію.
Для кого це варто?
Люди, які споживають багато додаткових вуглеводів у формі тортів, тістечок, цукерок або шоколаду, фаст-фудів чи закусок, можуть дуже добре зменшити щоденне споживання вуглеводів і швидко схуднути за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів. Однак тим, кому важко обійтися без картоплі, макаронних виробів або хліба, важко буде дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Так говорить експерт
"Низький вміст вуглеводів підходить для 50-річної жінки, яка має зріст 1,70 метра і важить 75 кілограмів", - говорить експерт Бах. Якщо припустити, що жінка здорова і хоче схуднути від семи до восьми кілограмів, щоб досягти ідеальної ваги. "Те, що відбувається, коли вона повертається до нормальної дієти, відкрите", - попереджає Бах про ефект йо-йо.