10 найменш калорійних сніданків Femme Actuelle MAG
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Біль під шоколадом чи круасани? Мюслі чи банан? Це все питання, які ми іноді задаємо собі, коли хочемо їсти світло вранці. Відкрийте для себе 10 низькокалорійних сніданків.
Будьте в курсі
Ми не можемо повторити це досить: сніданок - це перший прийом їжі протягом дня, але також і, перш за все, найважливіший! Чому? Тому що це дозволяє вам заповнити енергією, щоб розпочати день з правої ноги, і таким чином уникнути тяги посеред ранку.
Хоча не бажано виходити з дому на голодний шлунок, їсти просто нічого не можна! Цілком можливо насолодитися хорошим сніданком, не набравши зайву вагу. Для цього ми покладаємось на білки, вітаміни, клітковину або кальцій !
Але які продукти можуть доповнити цю їжу, що містять найменшу кількість калорій? Фрукти, такі як банани або яблука, є справжніми союзниками, щоб зберегти фігуру, залишаючись повною. !
Незважаючи на те, що випічка зазвичай заборонена під час контролю ваги, можна час від часу лікуватись круасаном або болем, який містить набагато менше калорій, ніж, наприклад, шоколад.
Немає більше тостів на сніданок, коли ви тікаєте від калорій? Не обов'язково ! Покриті маслом або джемом, вони напрочуд менш калорійні ... ніж банани! Однак не можна говорити про перестарання, оскільки фрукти, очевидно, корисніші для здоров'я, крім калорій.
Джерело: Anses - Таблиця поживного складу продуктів харчування Ciqual 2017