Bentos - це геніальна ідея "зроби сам", щоб зробити ваш обід креативним
Привіт користувачі Інтернету! Яке задоволення зустрітися сьогодні, щоб поговорити про знаменитого Бенто, розумієте? Пам’ятайте, ця трапеза японського походження (як і багато інших саморобних виробів) стосується знаменитої полуденної закуски. Більше, ніж їжа, це абсолютно блискуча кулінарна та креативна концепція, яку я вам пропоную. Я закликаю вас спробувати свої сили у виготовленні власних «бенто» вдома в режимі «зроби сам».
Бентос, kézako ?
Бенто - це компактна, візуально приваблива збалансована їжа, представлена у коробці. Історично це японська ланч-бокс, який замінює традиційний бутерброд - концепція, схожа на Тіффін для індіанців, Досірак в Кореї або Баон на Філіппінах. По-японськи " бенто "Або" obento "означає упаковану їжу, а" bento-Bako "стосується самої коробки з бенто. Оригінальна коробка зроблена з лакованого дерева, а керамічна - для колекції. Однак сьогодні нові формати та нові матеріали (синтетична смола, пластик, алюміній тощо) співіснують для модернізації традиційного "Бенто".
Les Bentos, якісна їжа, що робиться своїми руками
Зверніть увагу, що на додаток до збереження навколишнього середовища за рахунок зменшення відходів, таких як поліетиленові пакети та інші одноразові контейнери, цей формат дозволяє упаковувати на обід більше різноманітних продуктів.
Насправді Bento дозволяє контролювати порції, дотримуючись правил упаковки: 3 порції вуглеводів, 1 порція білка, 2 порції фруктів та овочів. Солодощі, жирна їжа та шкідлива їжа загалом заборонені (надлишок можливий)! Упакований таким чином, без дозволу, 600-мл балон містить їжу приблизно 600 калорій, простий спосіб контролювати споживання калорій та керувати своїм режимом харчування.
Les Bentos, симпатична їжа для саморобків, придатна для дітей
Щоб принести ще більше задоволення, презентація повинна бути привабливою! І так, діти люблять, коли їм розповідають історії, тому, щоб заохотити непокірливих маленьких їсти смішно та збалансовано, рекомендується вибрати Бенто. Ось кілька чарівних творінь, які дадуть вам ідеї, якщо ви також хочете зробити власні бенто:
Ось наші 4 поради для успішного саморобного бенто
- Змінюйте задоволення. Виберіть баланс смаків та текстур у кожному бенто, смак, солодкість, хрусткість, вершковість ...
- Покладіть якийсь колір. Спробуйте скласти по три-п’ять різних кольорів у кожному бенто. Це, природно, змусить вас вживати здорові фрукти та овочі на кожен обід.
- Подбайте про упаковку. Ретельно загортайте їжу в різні секції бенто. Цього майже достатньо, щоб зробити його естетичним. Тому вибір коробки Bento є важливим. Вибирайте Bento з компартменталізованим та герметично закритим корпусом. Ви можете легко знайти його на Amazon !
- Подбайте про презентацію. Використовуйте формочки для печива, щоб створювати веселі фігури. Бутерброди також зручно нарізати різними формами, як сир, холодне м’ясо, фрукти та овочі ...
І ось як стимулювати його смакові рецептори так само, як його зіниці! Чудовий спосіб заощадити гроші, приносячи власну їжу, не пропускаючи дієти. Переглядаючи приклади, ми можемо уявити інтерес до дітей! Надішліть нам свої фотографії Бентоса !