Бережіть свої очі, відкрийте всі наші поради
Постійно підкреслюючи, очі потребують особливої уваги, щоб залишатися здоровими. Забруднення, опалення, кондиціонер, сонце, екрани комп’ютерів або навіть контактні лінзи, ваші очі піддаються численним атакам, незалежно від того, є у вас проблеми із зором чи ні. Дізнайтеся, як доглядати за очима, щоб тривалий час зберігати їх здоров’ям.
Які правильні рефлекси доглядати за очима щодня ?
Догляд за очима допомагає якомога довше підтримувати хороший зір. Щоб зберегти здоров’я очей, воно не є обмежувальним і вимагає простих дій:
Чому не слід терти очі ?
Відомо, що тертя очей є одним з основних факторів розвитку кератоконуса. Кератоконус - це прогресуюче захворювання очей, яке характеризується рогівкою, яка пристосовується до форми купола, стоншується і набрякає, утворюючи конус.
Тож торкнутися очей - це найпростіший спосіб занести патогенні бактерії та заразитися інфекцією. Для зняття свербіння найбільш ефективним рішенням є закапування фізіологічного розчину. Антигістамінні краплі може призначити вам офтальмолог у тому випадку, якщо алергія є причиною свербіння в очах.
Як захистити очі від сонця ?
При щоденному контакті з УФ-променями очі накопичують незворотні пошкодження, якщо вони недостатньо захищені. Дійсно, тривалий вплив ультрафіолетових променів без належного захисту може призвести до постійних пошкоджень і збільшить ваші шанси на розвиток катаракти або вікової дегенерації жовтої плями.
З раннього дитинства носити сонцезахисні окуляри - важливий жест для догляду за очима. В ідеалі бажано купувати сонцезахисні окуляри у оптика. Сонцезахисні окуляри повинні мати маркування CE та здатні блокувати 100% променів UVB та UVA. Крім того, пара повинна бути адаптована до рівня сонячного світла, на який спрямовані ваші очі.
А як щодо синіх вогнів ?
Синє світло випромінюється природним чином від сонячних променів, а також штучно від джерел світла, таких як цифрові екрани. Телебачення, комп’ютер, телефон або навіть планшет - все це джерела синього світла, які атакують ваші очі. Тривалий вплив випромінювання від штучного синього світла може спричинити підвищене напруження очей та фотохімічне пошкодження сітківки.
Щоб щодня доглядати за очима, рекомендується оснащувати екрани та окуляри світлосиними світлофільтрами та якомога частіше відводити погляд від екранів.
Коли звертатися до офтальмолога ?
Для догляду за очима важливо регулярне відвідування офтальмолога. Офтальмолог - єдиний медичний працівник, який може виявити патологію очей та надати цінні поради щодо збереження здоров’я очей. Незалежно від того, чи потрібно вам виправляти зір, чи ні, розгляньте можливість призначення зустрічі з очним лікарем принаймні раз на два роки. Починаючи з 60 років рекомендується щороку призначати зустрічі, щоб запобігти розвитку катаракти або глаукоми. Зауважте, що ризик розвитку глаукоми значно зростає після 70 років.