Bery Fitness & Spa Iancului - що таке гідрокінетотерапія автор Cristea Andreea
Стаття опублікована 09.04.2020
Оскільки не всі знайомі з гідрокінетичною терапією, я вирішив трохи розповісти вам про її переваги. Гідрокінетична терапія доступна для всіх вікових груп: дітей, дорослих та людей похилого віку.
Гідрокінетична терапія складається з фізичних вправ, що виконуються у воді під ретельним керівництвом фізіотерапевта. Вода перебирає вагу, яка тисне на суглоби нижніх кінцівок, послаблює удари, запобігає різким рухам і протистоїть постійному оптимальному опору при виконанні рухів, опору, що сприяє збільшенню сили м’язів.
Басейн - це приємне, дружнє середовище, вода має відповідну температуру для занять. Водні аксесуари: велосипед, прогулянки/бігова доріжка, батут, доповнюють терапевтичний план для досягнення цілей.
Повторювані рухи впливають на секрецію синовіальної рідини всередині суглобової капсули, сприяючи ковзанню кінцівок суглоба назустріч один одному. Коли рухи виконуються у воді, біль значно зменшується, що призводить до їх поступового зникнення.
У разі травми, після операції, зміни статики хребців (наприклад: сколіоз, кіфоз, грижа міжхребцевого диска), а також при болях у спині через м’язи, вправи у воді допомагають відновити уражену ділянку, врівноваживши м’язи: м’язи напружені розслабляються, а слабкі - в тонусі. Якщо є обмеження руху на рівні суглоба, що супроводжується відчуттям закупорки, м’язи напружуються. Після закінчення вправ м’язи розслабляться, і пацієнт набере ступінь свободи в амплітуді суглоба. Перевиховання ходьби починається у воді, коли у пацієнта все ще є допоміжні засоби для подорожей по суші: милиці, ортези. Ця перевиховання є ранньою.
Вправи у воді захищають поранену ділянку. Спортсмену не потрібно повністю відмовлятися від вправи до повного одужання. Реінтеграція у спортивну діяльність відбувається швидше. У спортсменів вправи у воді також можуть застосовуватися для збільшення ємності серцево-судинних зусиль, пропріоцептивного перевиховання (балансу), координації, збільшення вибухової сили. При спортивних травмах водні вправи запобігають перевантаженням і перевантаженням.
Фізичні вправи можна виконувати профілактично для гармонійного розвитку опорно-рухового апарату, особливо серед дітей, і вода є для них одночасно ігровим майданчиком.
Хоча вправи на суші можуть загрожувати здоров’ю, оскільки організм має знижену здатність підтримувати зусилля, вода полегшує виконання рухів, особливо у випадку людей із зайвою вагою, не вимагаючи при цьому рухових якостей, таких як координація чи рівновага.
Метою цієї статті було коротко розповісти, що означає гідрокінетична терапія, тому що, розмовляючи з людьми, я помітив, що ця терапія все ще сприймається неправильно. Багато людей, коли їх просять займатися в басейні, відповідають нам: "Я не вмію плавати". Я сподіваюся, що з часом ми подолаємо комунікативні бар'єри, і люди будуть краще інформовані. Правильна інформація означає силу, здоров’я.