Без хліба в раціоні Кармен Брума Даремно ти здаєшся

раціоні

"Ми не відмовляємось від хліба. Це відноситься до категорії вуглеводів, і вони нам потрібні, оскільки вони забезпечують нас необхідною енергією. До категорії хліба належать також макарони, рис, полента. Отже, я вибрав цей продукт, який спалював і виготовляв бау-бау. Також важливо, що ви покладете на хліб. Даремно ви відмовляєтесь від хліба, якщо у вас цілий день є мішок з кренделями, з якого ви продовжуєте їсти. Або, що ще гірше, у вас є сирий мигдаль, про який ви чули як здоровий.

На відкритому просторі немає нічого здорового. Погрібати нон-стоп - поганий варіант. "Той, хто гризе, не худне", - це девіз, який мені сказав фахівець з баріатричної хірургії. І він був дуже правий. Якщо ви їсте сирий мигдаль цілий день, то виявите, що мішок вагою 200 грам приносить вам 1200 калорій. Якщо ви з’їсте дві скибочки хліба, у вас буде не більше 160 калорій. Тож, що вигідніше та здоровіше? ", - пояснила Кармен Брума.

Повне інтерв’ю, у відео нижче: