Без каблука, з каблуком або з платформою Яке взуття більше; здоровий
Взуття може викликати багато проблем зі здоров’ям, починаючи від дискомфорту та мозолів, закінчуючи проблемами хребта, якщо його не правильно підібрати та носити.
На думку лікарів-ортопедів, взуття на дуже високих і тонких підборах, тобто на високих підборах, найменш підходить для вашого здоров’я. Це тому, що вся вага тіла залишається на пальцях ніг, чинячи на них великий тиск. Одночасно коліна і стегна нахилені вперед, впливаючи на рівновагу тіла і змушуючи ноги і спину.
З медичної точки зору, тіло завжди повинно бути в центрі від голови до ніг. Взуття на високих підборах викликає нахил підошви стопи, що спричиняє дисбаланс у позі всього тіла. Часто жінки, які регулярно носять взуття на високих підборах, мають проблеми зі спиною, шиєю чи плечима, оскільки відбувається зміна природної постави тіла з голови до ніг, а не лише ніг.
Біль у колінах є поширеною явищем серед жінок, які носять взуття на високих підборах, тому людям з гонартрозом слід уникати носіння такого взуття, оскільки це спричинить і посилить специфічний біль цього стану.
Нахил між каблуками та пальцями ніг важливіший за висоту каблуків, коли справа стосується комфорту. Тому було б ідеально, якщо ви носите взуття на підборах, все-таки вибрати пару взуття з платформою спереду, яка зменшує нахил між каблуками і пальцями. Таким чином, ваша вага буде розподілена по всій поверхні підошви. Для додаткового комфорту рекомендується уникати взуття з вузьким носком, яке давить носки. Взуття з достатнім простором у верхній частині набагато здоровіше і зручніше.
Хоча ортопедичне взуття вважається таким же здоровим і зручним, як і взуття на низькому каблуці, це зовсім не так. І при носінні такого взуття тиск також здійснюється на передню частину підошви, навіть якщо це відчувається не так сильно, як у випадку з взуттям на підборах. Це взуття часто викликає мозолі, опухлі ноги та болі в спині.
Дивно, але не все взуття на низькому каблуці рекомендується лікарями-ортопедами, як вам спокуситься повірити. Балерини надзвичайно популярні і часто класифікуються як зручні, але лікарі попереджають нас про балетки на дуже тонкій підошві. Взуття з надзвичайно тонкою підошвою не підтримує викривлення підошви і викликає запалення, біль у спині та ногах.
На думку ортопедів, найбільш підходящим взуттям для здоров’я ніг і для правильної постави тіла є тенісне взуття. Вони підтримують викривлення стопи, будучи надзвичайно зручними.
Як запобігти проблемам зі здоров’ям, які виникають, якщо ви носите підбори
- Носіть взуття на підборах 2-3 см - вони не тільки не шкідливі, але й приносять вам користь, при необхідності випрямляючи поставу тіла
- Якщо ви не можете відмовитись від високих підборів, обов’язково вибирайте взуття, яка також має платформу
- Якщо ви звикли носити взуття на високих підборах, завжди тримайте в офісі пару взуття на низькому каблуці, яку слід носити, коли вас ніхто не бачить.
- Завжди робіть перерви після носіння взуття на високих підборах цілий день або всю ніч. Ви можете прискорити процес відновлення, злегка помасажувавши ноги, щоб стимулювати циркуляцію в цій області.